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氣血不足為什麼睡眠不好

生活更新时间:2025-01-15 14:46:30

心主血脈，主行血，心主神志，而肝主疏洩調暢情志，因此，心和肝的關系主要表現在氣血的運行，以及對精神情志方面的共同調節作用。血液的運行，有賴于心氣的推動，肝主疏洩，能夠調暢體内的氣機，能夠調暢體内的氣血運行，因此兩者能夠互相配合，起到調節體内的血量，以及調節氣血血液運行等作用。

氣血不足為什麼睡眠不好（睡眠差氣血不暢）1

正因為如此，有些人勞累傷神或者情緒抑郁，肝氣不舒，便會表現出體内氣血運行失常、氣血淤滞等現象，會出現心胸脹悶、疼痛、頭昏頭痛、月經不調等氣血相關的問題，治療此類問題，一般采用桃紅四物湯或者逍遙丸或者血府逐瘀湯等方子，都有一定的疏肝理氣、調節血液運行、活血通脈等相關作用，這是主要對心和肝兩髒的血液氣血的調節。

氣血不足為什麼睡眠不好（睡眠差氣血不暢）2

而心主神志，肝主疏洩，人體的很多精神思維意識活動歸心所主，但是肝的疏洩也起到調節的作用。比如心火亢盛會導緻出現肝火，也會導緻人脾氣暴躁、面紅目赤，如果肝的疏洩不利，肝膽郁火，容易擾心神，會出現心煩多夢，燥熱、躁動不安等現象，在臨床上，經常用四逆散、逍遙丸等方子，能夠很好的改善睡眠問題，就是主要用到疏肝理氣方法，間接的起到安神的功效，這也是從心肝兩髒進行調節的經典方法。

氣血不足為什麼睡眠不好（睡眠差氣血不暢）3

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