害羞是自卑-tft每日頭條

害羞是自卑

生活更新时间:2024-08-17 12:12:37

害羞是一種社會焦慮形式，其特征是過度的自我意識以及過度擔心他人的想法。去應聘一份夢寐以求的工作，第一次和某人約會，在重要的觀衆面前進行演講，這些事情幾乎會讓每個人感到焦慮。那些害羞或極易尴尬的人，幾乎在自己被評價的任何情境中都會感到焦慮。

哪些因素會讓我們在社會情境中感到焦慮？為什麼有些人會受困于自己的社會焦慮中？

害羞是自卑（害羞和焦慮）1

自我表露理論假設：我們都渴望用一種給别人留下美好印象的方式來展示自己。社會焦慮的含義顯而易見：當我們想給他人留下好印象但是又懷疑自己能否做到時，我們就會感到焦慮。例如我們在下列情況下最容易感到焦慮：

和有權勢、地位高的人交往-他們對我們的印象對我們來說至關重要；

第一次見準嶽父母；

專業會議上，一位大學教授要在同行面前闡述自己的觀點；

第一次參加學校舞會。

害羞是自卑（害羞和焦慮）2

在這些情況下，對大多數人來說，我們自然的傾向就是小心翼翼地自我保護：少說話，避開那些顯示自己無知的話題，言行謹慎，不要過分自信、友善和微笑。具有諷刺意味的是，這種希望給他人留下好印象所導緻的焦慮經常會造成不好的印象。但是，假以時日，害羞的人往往能被他人接受和喜歡。他們不自我中心，并且謙虛、敏感和謹慎。

害羞是自卑（害羞和焦慮）3

與不害羞的人相比，害羞的、過分敏感的人或多或少地把一些偶然事件看做是與自己有關的。害羞、焦慮的人還會把情境過分個人化，這種傾向會導緻焦慮的産生，在一些極端情況下會發展成為偏執狂。

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