首先,我們看看梨形身材的特征
◎肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿,脂肪主要沉積在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,簡單來說就是細腰肥臀、豐滿大腿。
卡戴珊就是典型的這種身材
為什麼會形成梨形身材?
①遺傳
與雌激素大量分泌有關。另外女性由于分娩及生育的需求,演化出比男性寬的骨盆。這是形成細腰寬臀的梨形身材的結構性原因。
②久坐,不運動
長時間久坐,不運動,不僅會使得身體消耗的熱量變少了,也會使得脂肪堆積在腹部,形成小肚子和脂肪腿
③愛吃重口味/熱量高的食物
重口味食物一般鈉含量都比較高,攝入過高,會導緻身體水分滞留,形成水腫,熱量高更不用多說,大家都了解的。
梨形身材在歐美是一種很性感的體型,當然前提你是勻稱的體型,就像卡戴珊一樣!在我們的審美中,梨形身材屬于下半身肥大。先天基因無法改變,管住嘴,邁開腿,小仙女每天跟着keep和B站鍛煉下,相信很快就可以從大梨形變成一個小梨形~~~
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