秋天養生的四種湯-tft每日頭條

秋天養生的四種湯

生活更新时间:2025-02-07 03:01:45

歡迎大家來看我喵喵醬o!更歡迎來看我喵喵醬的美食日記啦！

秋天來了，喵喵醬，已經感覺到了秋意涼爽啦！在中醫看來人體的健康和氣候、外界環境的變化有着非常密切的關系。剛剛度過了炎熱的夏季，馬上又要迎來冬日的寒冷，這對人體的氣血循環和新陳代謝都會産生很大的影響。這時候需要來點滋補點的靓湯，增強體質！

可是有愛美的女士怕喝湯滋補，會使身材變胖，不用怕，今天喵喵醬教大家4種滋補不發胖的養顔湯吧！

一、冰糖炖雪梨

新鮮雪梨一隻，放在炖盅内，加上适量的冰糖和水，炖一個小時即可。可跟個人喜好加枸杞、紅棗一起炖煮。

功效：滋陰潤肺，潤膚養顔。

秋天養生的四種湯（秋天滋補的4種湯）1

二、鮮白菜蜜棗湯

秋天養生的四種湯（秋天滋補的4種湯）2

俗話說10月火為髒，不離開白菜湯。

新鮮的白菜适量，切碎加上蜜棗3個，一同放入瓦罐中加入少許鹽适量水，炖煮十分鐘。

功效：清潤而不燥，潤顔的同時還可以瘦身。

三、芝麻木耳湯

秋天養生的四種湯（秋天滋補的4種湯）3

10克黑芝麻炒熟，與泡發好的木耳一起放在鍋中，加水炖煮10分鐘，加糖口味更佳。

功效：芝麻有傑出的潤燥作用，尤其适合大便幹燥者，在潤燥的和清除宿便的同時瘦身。

四、雪梨銀耳湯

将銀耳抛開，撕成小片。雪梨去皮切成小塊。将雪梨和銀耳、白糖、貝母一同放在炖盅上蒸籠，蒸30分鐘。

秋天養生的四種湯（秋天滋補的4種湯）4

功效：滋陰潤肺、祛痰降火、消脂排毒。

秋天養生的四種湯（秋天滋補的4種湯）5

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