便秘的人适合喝什麼茶?便秘是時常發生的一個症狀,除了飲食和生活習慣調理之外,飲茶有一定改善便秘的作用,比如綠豆茶就有潤腸的效果,中醫認為還有軟化糞便的作用,所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用,下面我們就來聊聊關于便秘的人适合喝什麼茶?接下來我們就一起去了解一下吧!
便秘是時常發生的一個症狀,除了飲食和生活習慣調理之外,飲茶有一定改善便秘的作用,比如綠豆茶就有潤腸的效果,中醫認為還有軟化糞便的作用,所以要喝綠豆茶有改善便秘的作用。
此外還有決明子茶,研究表明決明子有促進腸道蠕動的作用,對改善便秘也是有一定幫助的。綠茶對促進排便、緩解便秘也有一定的效果。
除了飲茶之外平時飲食要做一定的調整,多吃蔬菜和水果,要保持放松的心情,有一個良好的生活習慣,要保證睡眠充足,這些對改善便秘都有一定的幫助。
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