最近經常收到網友的評論和私信，咨詢珊瑚畫的相關問題。

本文彙總了常見的問題，供大家參考。

珊瑚畫的相關文章：

• 基本畫法「總是習慣性走神，胡思亂想，學習時很難集中注意力，怎麼辦？」
• 基本原理「珊瑚畫——幫你擺脫胡思亂想，學習時集中注意力！」

• 1，手伸的距離過遠，手的書寫範圍是有限的，如果伸的太遠，就容易手酸，疲勞。
• 2，轉角不圓滑，是曲折的長城線。
• 3，線條間距太密，不利于轉角圓滑。線條間距太疏，浪費紙。适合的間距約鉛筆粗。

• 4，速度時快時慢，速度快時畫出直線，形态呈現為“曲折線或波浪線”。
• 5，方向不靈活，呈現為“紡錘型，流線型，或如下圖所示”。

答：每天至少畫1頁A4紙，多畫可以增加訓練效果（10-30分鐘為宜）。注意力不足都是長期形成的，恢複注意力也需要一定的時間，視個人情況，訓練時間約1-3個月。

答：如果實在堅持不下去，可以休息5-30秒鐘，然後繼續畫。如同長跑鍛煉，疲勞了也要堅持一下，才能提高體能。

年齡較小、自制力較弱的孩子，需要家長在旁邊輔助。

答：珊瑚畫是通過“觸覺通道”來訓練“注意力”。畫的時候，不要求大腦放空、高度專注、心無雜念，也不要把關注點放在腦子是否分神，隻要把關注點放在筆下是否穩定即可。随着訓練的增加，胡思亂想的現象就會越來越少。

答：珊瑚畫重點解決的是從童年時期開始的神遊（潛意識裡能量不足）導緻的注意力不足，而不是外界因素引起的注意力分散。

如果你一開始就畫的比較穩定，并沒有出現顫抖、疲倦、時快時慢等問題，卻仍然有注意力分散的情況。

那麼，有幾種可能性，其中最大的可能性是：混合書寫，也就是在日常書寫時運用了書法筆法。請參考這篇文章「字寫快了就變形？日常書寫與書法的關系，混合書寫的缺點」。這篇文章裡介紹了訓練方法。

其它的可能性包括：心理壓力大（面臨中考、高考）、感情波動、身心疾病等。

詳情參考「總是習慣性走神，胡思亂想，學習時很難集中注意力，怎麼辦？」。

答：畫的很累，有兩種可能：

1，手累，由于經驗不足，長時間讓手伸出的距離太遠，引起肌肉疲勞。建議：畫的時候，先把手附近的面積畫完，再挪手。這樣既避免肌肉疲勞，又避免頻繁挪手。

另外，珊瑚畫要求連續畫，不能間斷。但是，手的書寫範圍是直徑約10厘米的區域，當線條超過手的書寫範圍，就必須要停下來，挪一次手（會暫停1-2秒鐘），這是正常的，不算間斷。畫一頁A4紙，一般要挪10餘次手。如果你一直不挪手，而是拖動手腕去畫線，就會很累。

2，心累，心裡疲倦，不想畫，這是注意力不足的表現，建議繼續訓練。

答：方法貴在精，而不在多。本文解釋了注意力不足的原理，如果你認同這個原理，也會認同這種方法。當然，無論你采用什麼訓練方法，都不妨用珊瑚畫測量自己的注意力水平，驗證效果。

答：待注意力提高并保持穩定一段時間後，可以停止訓練。判斷标準是：線條穩定、且畫畫時心理不感到疲勞。

答：目前筆迹學能測量8種能力，除了注意力之外，還有“邏輯思維能力、速度、應變與變通能力、感知力”，都與學習成績關系密切。

答：“胡思亂想”是“不合理的想象”，“想象力豐富”是“合理的想象”。前者是由于注意力不足引起的“神遊”，後者是豐富的“感知力”的表現。二者的區别，詳見「如何判斷一個人的感知力？」。

答：評判的準則是“線條的穩定性”，包括幾個方面：

• 壓力穩定：不垂直顫抖（線條時寬時窄），不水平顫抖（線條小幅度左右搖擺）。
• 速度穩定：時快（包含一些直的加速線條）時慢，不能停頓。
• 方向穩定：轉角圓滑，不能轉直角。

另外，你可以找一個注意力良好的同齡人畫一下珊瑚畫，與自己的對比，看看有什麼區别。注意力良好的人，第一次畫珊瑚畫就非常穩定，不會顫抖和停頓。而注意力不足的人，剛開始畫的時候，一頁紙中會顫抖若幹次，停頓若幹次。訓練一段時間後，顫抖和停頓的次數越來越少，表明注意力水平越來越高。

答：開始一定要先求穩定性（壓力、速度、轉角方向都穩定）。

在穩定的基礎上，如果你的思維和寫字速度慢（參考「反應慢的人如何讓自己思維變得更加敏捷？」），可以逐漸提高速度。如果你的思維速度正常，就按照自己習慣的速度畫，不要提高速度了。

答：如果速度慢而穩定，表明注意力水平能适應目前的環境。如果環境改變，要求速度加快時，就可能跟不上節奏了。建議主動加速畫，提高自己的速度，避免未來陷入被動的局面，參考「反應慢的人如何讓自己思維變得更加敏捷？」。請參考視頻中演示的速度，為“适中”。

答：對于情緒不穩定、性格時冷時熱的人，畫珊瑚的速度忽快忽慢是很常見的現象。一定要時刻提醒自己，無論何時，穩定性都是第一位的。如果速度超過了視頻中演示的速度，就是偏快了。如果畫的速度忽快忽慢，會讓性格變得更加浮躁，反而不利于情緒的穩定。情緒不穩定，也會影響注意力和生活質量。

如下圖所示，速度不穩定的珊瑚畫，時快時慢，線條呈現為波浪型。而速度穩定的珊瑚畫，線條的波峰和波谷都的形狀都是相似的，表明速度是均勻的。

• 對于情緒不穩定的人，訓練方法，請參考「如何控制好自己的情緒？」。
• 對于時間規劃能力差的人，訓練方法，請參考「如何培養個人規劃時間的能力？」。

答：握筆姿勢不正确，會減小書寫區域，導緻頻繁挪手，建議糾正。

正确的姿勢如下。

答：一定是先訓練注意力，再提高反應速度。請參考下面回答。

「反應慢的人如何讓自己思維變得更加敏捷？」

答：筆：推薦深色普通中性筆（如寶克PC1911），顔色太淺看不清線條顫抖，不利于觀察比較。小學生可以用鉛筆，傾斜角大，易于控制。

不推薦水性中性筆和直液式走珠筆（墨水量大，看不清線條顫抖）、鋼筆（傾斜角小）、毛筆、粉筆。

紙：普通白色複印紙即可，紙面平整，紙面不要太光滑（摩擦力小）。

答：珊瑚畫是“筆迹學”理論體系中的一種訓練方法，它除了能提高注意力，還能提高思維速度，提高思維靈活性，提高敏感力。

如果你想在評論區提問，請附上你的珊瑚畫，以及一份日常筆迹（非書法）。因為從珊瑚畫判斷注意力不如從日常筆迹中更加直觀。

以上，引自我寫的《筆迹觸覺與心理》。

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