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一個月瘦三十斤記錄

生活 更新时间:2024-07-26 15:14:26

月瘦三十斤的減重計劃開始時,我的初始體重為366.5斤,經過了十三天的減重,現在的體重為341.3斤共減重25斤左右。

一個月瘦三十斤記錄(月瘦三十斤第十四天)1

說老實話,連我自己都沒有想到過我自己能堅持十幾天的節食減肥。而且是沒有過渡期直接從正常飲食到節食減肥的。開始節食減肥的那一兩天真是餓的不行,太餓就多喝水,直到過了五六天才勉強能适應,到現在已經節食減肥十幾天基本不會出現太餓的情況了。

下圖是我一天的食物。[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]

一個月瘦三十斤記錄(月瘦三十斤第十四天)2

小盆子裡是水果,我們這裡叫提子,沒有一次吃完哈,餓的時候吃一個。重量為150克左右,熱量大約為70大卡左右吧。黑色的是早上送兒子去幼兒園回來買的豬血。重量200克左右,熱量大約為110大卡,白色的是冬瓜,重量200克左右,熱量大約為22大卡。

減肥就是與自己為戰

“來,戰個痛快。”

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