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猕猴桃皮能吃嗎

生活 更新时间:2024-06-21 13:54:00

猕猴桃皮能吃嗎?能吃,猕猴桃其實是帶着皮吃比較美味的,而且猕猴桃連皮一起吃還有不錯的食療功效,下面我們就來說一說關于猕猴桃皮能吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

猕猴桃皮能吃嗎(猕猴桃皮的好處介紹)1

猕猴桃皮能吃嗎

能吃,猕猴桃其實是帶着皮吃比較美味的,而且猕猴桃連皮一起吃還有不錯的食療功效。

吃猕猴桃皮的好處

(1)改善睡眠: 猕猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,此外,猕猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。所以猕猴桃連皮一起吃,可以将睡眠質量提高不少。

(2)抗癌防癌: 猕猴桃皮富含抗氧化劑,猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸杆菌。食用猕猴桃皮最簡單的方法就是将猕猴桃皮榨汁,過濾後飲用。

(3)清潔腸胃促消化: 因猕猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶,飯後食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小時後就可使腸胃内的難溶性粗蛋白得到分解,起到腸胃清潔的作用。

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