請問吃什麼提高免疫力?可以吃富含維生素、微量元素的水果和蔬菜,今天小編就來聊一聊關于請問吃什麼提高免疫力?接下來我們就一起去研究一下吧!
可以吃富含維生素、微量元素的水果和蔬菜。
在飲食結構上盡量避免多攝入精制的米、面和主食,要進行五谷雜糧的補充和攝入。
在飲食結構上盡量做到低鹽、低脂、低糖,盡量不要吃動物内髒,可以增加動物蛋白,如魚、蝦、蟹等海鮮的攝入,但要避免吃肥肉。
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