在孕期裡，孕婦的飲食需要尤為注意，因為一些在生活中較為常見的食物有可能也是不适宜孕婦食用的。為了自己和胎兒的健康，孕婦在孕期健康飲食是非常必要的。在民間流傳着這樣的說法，如果孕婦在孕期裡吃了一些不适宜的食物，那就有可能會導緻胎毒的産生。

其實，在醫學上并沒有“胎毒”這一說法，人們所說的“胎毒”其實指的是孕婦“内熱”，其容易引發寶寶濕疹。事實上，如果孕婦在飲食上不加注意的話，很有可能會使得孕婦和胎兒雙雙受影響。

小麗在孕期裡沒什麼胃口，原本飲食清淡的她變得十分喜歡吃麻辣燙。雖然知道麻辣燙這種食物不大健康，但是嘴饞得不行的小麗還是沒少吃。每次對着麻辣燙，大快朵頤後小麗都會自我安慰說，“孕期裡孕婦開心是最重要的！”

看到兒媳總吃麻辣燙，小麗的婆婆忍不住勸阻說，“這些刺激性食物吃多了怕是會有胎毒，寶寶出生後可能會起疹子呢！再說麻辣燙也沒啥營養，不如還是讓我給你煲個湯喝吧！”

對于婆婆的提醒，小麗不以為然，“也沒有誰規定孕婦不能吃麻辣燙，而且麻辣燙中也有不少的蔬菜，并沒有想象中的那麼沒營養！我的朋友們也有懷孕的，怎麼沒聽到她們說有胎毒這一說？”眼見者說不通兒媳，小麗的婆婆便也隻好聽之任之。

最終小麗順利地生下了寶寶，可是令她沒有想到的是，小家夥居然真的起了濕疹，而且還十分嚴重。看到小家夥難受的模樣，小麗這才相信婆婆所說的“胎毒”。這時候的她才有些後悔，“早知道真的不應該貪嘴！”

在孕期裡，孕婦們一定要對刺激性食物有所避諱，頻繁食用刺激性食物，不僅會影響孕婦的身體健康，同時也有可能會導緻體内熱氣加重，影響到胎兒的正常發育。在寶寶出生後積聚的内熱，還有可能會導緻濕疹等皮膚炎症的發生。

也有的孕婦在孕期裡會吃一些大補的食物，認為這樣可以彌補孕育生命所造成的身體損耗，而事實上大補的食物不僅會增加孕婦的消化負擔，同時也有可能會導緻胎毒加重，比如說羊肉海參這類的大補食物就不适宜孕婦多吃。

在孕期裡，有的孕婦會出現食欲不振的情況，這使得她們吃什麼都沒有胃口，于是為了能夠刺激味覺，孕婦們會選擇吃鹹菜。雖然重口味的鹹菜确實會讓孕婦的食欲不振有所緩解，但是不得不說，這類食物并不适宜孕婦頻繁食用，而且也有可能會導緻胎毒加重。

孕婦對于日常飲食的安排有所關注，這不僅能夠有利于保證營養均衡補充，同時也能夠避免食用一些不适宜的食物菜肴。為了自身和胎兒的健康，孕婦們應該有所忌口。

在懷孕期間，孕婦們盡量堅持清淡飲食，葷素搭配，過于油膩的食物不僅容易影響孕婦的胃口，同時也有可能會加重孕婦的消化負擔。清淡的飲食更加能夠有助于孕婦，對于營養成分的消化吸收，避免了内熱的加劇，這自然對祛胎毒會有一定的幫助。

對于一些不良的飲食習慣，在懷孕期間，孕婦們也應該有所調整。比如說孕婦有暴飲暴食的飲食習慣，這樣的習慣不僅對腸胃健康有妨礙，同時也有可能會導緻身體熱毒積聚。在孕期裡，孕婦盡量堅持少食多餐的原則，在不增加腸胃負擔的基礎上，保證營養的充足供應。

與此同時，孕婦們也不要偏聽偏信一些去胎毒的民間偏方，因為這些偏方的安全性并不十分有保障，如果孕婦們貿然使用的話，有可能反倒會影響身體健康。聽從醫生的建議更加能夠幫助孕婦正确調整孕期飲食安排，避免“胎毒”困擾。

在孕期裡适當地忌口很有必要，孕媽們在孕期裡一定要管住嘴。對于想吃的忌口食物，偶爾地少吃一點沒關系，但是如果不加節制的話，那麼便是在拿自己和胎兒的健康冒險。為了小家夥的順利出生，孕媽們應該在科學飲食方面有所把握。

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