呦呼~讓我猜一下最近是不是很多妹子在面臨換季後的一大皮膚困擾

就是！稍微受到外界的刺激皮膚就會發紅、刺痛、紅血絲明顯！

其實，造成你們這種皮膚原因的罪魁禍首就是“角質層過薄”！

那我們,應該怎麼修複或者避免呢~

這期就讓小編我來跟你們好好唠一唠叭~

适合任何膚質，萬能修複角質層的方法是

避免刺激

精簡護膚

嚴格防曬

我賭十個肉夾...不不不，我不賭（dubo是不好的）嚴格按照我這個方法來，等3-6個月時間讓皮膚自行修複，敏感皮、角質層薄、紅血絲...神馬的，通通不存在。

是什麼讓我這麼自信？是飄柔嗎？很顯然那是不可能

是... 數！據！

（内心OS：唉，護膚界真是越來越難混了，這年頭沒點兒數據支撐都不敢拿出來吹牛了）

據艾瑞咨詢《2020年中國女性敏感肌現狀研究白皮書》顯示，敏感肌消費群體對護膚産品的認知滞後，敏感的來源不是護膚化妝不足而是過當。

也就是說，在護膚這件小事上：越努力，越倒黴！

根據數據顯示，超七成敏感肌敏感程度為弱輕度，人群分布以廣東上海等南方地區為主。

這些敏感肌女性的特征概覽是：承受都市生活壓力，普遍高頻化妝的輕熟女性。

以上種種數據表明：後天護膚不當是造成皮膚敏感的主要原因 ！！！

因為敏感肌分為天生敏感肌和後天敏感肌。

天生敏感肌其實并不是天生角質層薄，而是一種遺傳性的免疫缺陷，皮膚的自我修複力不足，變成中重度敏感的更多；

而後天性敏感人群，皮膚原本的修複能力是不差的，但頻繁的化妝卸妝、洗臉搓臉...造成角質層和皮脂膜損傷，肌膚的修複能力趕不上損害的速度，皮膚就會敏感。但隻要給它點時間，皮膚狀态會向好的一面發展，所以一般都是弱輕度，重度的比較少。

那麼，

導緻的角質層薄、皮膚敏感的行為有哪些呢？

（1）清潔過度

比如使用清潔力較強的皂基潔面、用卸妝水卸妝以及頻繁洗臉、用磨砂膏、去角質膏和潔面儀等。

數據顯示，至少有5成以上敏感肌每天堅持使用面膜、精華等護膚産品，還有33.4%以上人群每天至少敷面1次面膜；超35%人群每天多次使用潔面；

英國哲學家培根說過：“痛苦有邊界，恐懼卻沒有”。因為怕【清潔不足】、怕【營養不夠】怕這怕那，所以先下手為強，往臉上試驗了再說。。。

結局：min gan

正确姿勢：

·面膜：3-5天/次；每次15-20分鐘

·洗臉：油皮/中性皮早晚氨基酸潔面各1次、幹皮/敏感皮早清水、晚氨基酸潔面

·乳/霜：早晚潔面後1次，乳霜二選一（因為東西一樣，不過一個幹點一個稀點）

·精華：修護精華早晚潔面後各1次；美白/抗衰精華敏感肌暫停；

（2）長期化妝

化妝對皮膚不好，讀過書的都知道。問題是：道理我都懂，可非是不聽呢？

就化妝、就化妝、就化妝（。。。請自動腦補宋小寶雨露均沾表情包O(∩_∩)O）

數據顯示，敏感肌人群中至少有6成女性堅持每天化妝。

對姑娘們而言，化妝= 漂亮 自信

對皮膚而言，化妝=

化妝品成分刺激皮膚 First Blood

卸妝損傷皮脂膜 Double Kill

殘留物傷害角質層 Triple Kill

...

Ace！

正确姿勢：

·敏感期間素顔或淡妝出行，為皮膚減負

·卸妝選用清潔力适中的卸妝乳、卸妝啫喱

Ps：

卸妝産品刺激度排行：卸妝水＞卸妝乳＞卸妝啫喱＞卸妝膏＞卸妝油

清潔力排行：卸妝油＞卸妝膏＞卸妝啫喱＞卸妝乳＞卸妝水

卸妝油的清潔力強刺激弱，比較溫和，一般來說更适合敏感肌，但目前市面上大多卸妝油都添加了精油，精油分子小，可以進入毛孔通過血液跑全身，這對敏感肌而言不是好消息，容易過敏，所以排除；卸妝水使用時要搭配卸妝棉也會損害皮膚屏障，所以建議用乳和啫喱卸妝；

（3）紫外線刺激

紫外線是損害皮膚的終極大魔王，為什麼這麼說呢？

老：光老化損傷，70%肌膚衰老源自紫外線

黑：紫外線長波UVA會刺激黑素細胞生成黑色素，把皮膚曬黑

傷：短波UVB雖然不能穿透玻璃，但能量巨大，能把皮膚曬傷

斑：紫外線刺激黑色素沉着造成曬斑，長斑是一種皮膚疾病

油：光照帶來的溫度升高會刺激皮脂腺出油，所以夏天皮膚油

敏感：紫外線刺激皮膚炎症，造成皮膚角質層損傷皮膚敏感

食物刺激、紫外線照射及季節變換是誘發敏感肌發生的三大原因。

正确姿勢：

·嚴格防曬

·硬防曬優先，防曬霜次之

·物理防曬優先，化學防曬次之

綜上

我開頭說的修複角質層就是避免刺激、精簡護膚、嚴格防曬是不是全都對應上了。

那具體應該怎麼做呢？

1、間歇式化妝

對女生來說，完全不化妝是不可能滴。天天化妝精緻出門的時候啥也沒有，但凡隻要你素顔出門、穿得邋裡邋遢的時候，不是遇到情敵、心上人就是遇到八百年沒見過面的前男友。

掙紮就是墨菲定律

所以敏感肌化妝最好間歇性化妝，比如出入正式場合或者出入熟人率比較高的地區就化淡妝，其他時候帶上墨鏡、口罩畫個眉毛素顔出門。

2、避開刺激皮膚的成分

·香精：避開26種香精緻敏源，先查成分表再聞味道，如果成分表上面有香精，味道也很上頭，那一定要避開；

（不是所有的香味都加了香精，有的植物提取成分本身就有淡淡的清香，不會導緻過敏）

·酒精：成分表裡面的乙醇，很多國際大牌精華和日系防曬都加了酒精。酒精能脫脂，讓表皮中的橋粒蛋白損傷，刺激皮膚；

·防腐劑：所有産品都有防腐劑，很多宣傳無防腐的産品其實是用防腐替代成分（比如水楊酸、丁二醇等）代替了防腐的作用，對皮膚幾乎無刺激；

·乳化劑：有的人用乳液過敏，用精華卻不會，可能是對産品的某種乳化劑過敏；

·某些刺激成分：比如氫化蓖麻油、苯氧乙醇等；還有很多美白類猛藥成分比如維A醇、377、水楊酸等也會刺激皮膚敏感；

3、合格的保濕修護

·經典舒緩成分：甘草酸二鉀、紅沒藥醇、泛醇、尿囊素、馬齒笕、青刺果、雪絨花、金縷梅等

·屏障修護類成分：神經酰胺、角鲨烷、膽固醇、依克多因、透明質酸、寡肽-1等

·專利舒緩活性成分：燕麥仁提取、積雪草提取、洋甘菊提取、虎杖根提取物、西葫蘆籽提取、水解亞麻籽提取物等

比如XDG家的益生菌修護水乳就是平價中的戰鬥機呀~

注意：不是所有的植物提取都很安全！

很多敏感皮人群會更關注成分是否天然，殊不知天然成分如果提取不好反而容易造成皮膚刺激；買護膚品一定要去正規店鋪、正規渠道；

自己在家DIY面膜、拿黃瓜、鮮蘆荟敷臉神馬的還是省省吧，很容易過敏哦~

4、嚴格防曬

有條件的話，口罩、遮陽帽、冰袖、防曬衣備齊，不給紫外線留丁點兒餘地

防曬要嚴防死守，可以的話麻煩把這句話帶到棺材裡，蟹蟹

5、給他時間，要考！

修複角質層最重要的工作其實是皮膚自己進行的，皮膚是一道牆，修牆需要磚塊，而你每天用的修複精華、水乳不過是遞磚，修複是皮膚在内部自己完成的。把你遞給他的磚砌到牆縫裡，完成修複工作。

而這個時間，少說3、5個月，多則1、2年，三天兩頭是搞不定的。

所以，

期望快速起效的集美們，再耐心等待下好嗎

歐了，我是仙籽，喜歡我的内容就幫我點贊；我會攜我們一家三口外加公司全體員工、家裡的貓貓狗狗一起感謝你

秋咪~

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