泡枸杞要不要把枸杞吃掉-tft每日頭條

泡枸杞要不要把枸杞吃掉

生活更新时间:2024-08-06 05:15:22

泡枸杞要不要把枸杞吃掉（泡枸杞要注意這3點）1

枸杞在廣大群衆眼中是一種神奇的養生聖品，“保溫杯裡泡枸杞”也成了當下男女老少常用的養生方式。枸杞泡水是最簡單、最方便的吃法，但要注意這3點，搞錯了等于沒吃到營養！

泡枸杞要不要把枸杞吃掉（泡枸杞要注意這3點）2

溫水泡枸杞，切忌開水

很多人習慣用開水直接泡枸杞，可以短時間内将枸杞泡開，但卻有個緻命的缺點，就是很容易使得枸杞變色，枸杞的顔色是由β胡蘿蔔素等天然色素形成的，變色也就意味着色素被破壞、營養價值降低。

所以建議大家用溫水泡枸杞，60℃左右即可，這樣能盡可能地保留枸杞中的營養物質。另外，還可以在水裡放一顆維生素C片，既能保持鮮紅的色澤，又能防止氧化。

泡枸杞要不要把枸杞吃掉（泡枸杞要注意這3點）3

喝水更要吃枸杞，營養仍在枸杞

用熱水泡枸杞後，水會變顔色，很多人就理所當然地覺得營養都在水中，隻要把水喝完營養就到“胃”了。事實上，枸杞泡完後真正有營養的還是枸杞本身，而不是泡出的水，因此不要光喝水不吃枸杞。

泡枸杞要不要把枸杞吃掉（泡枸杞要注意這3點）4

每天吃枸杞不超過10g

枸杞其實就是一種水果幹，可以作為小零食代替餅幹、葡萄幹等，但注意别吃太多，畢竟它的含糖量并不低。對于健康人群來說，每天吃10g左右是沒問題的；而胃腸功能弱特别是單糖耐受不良的人盡量少吃，不然容易出現“肛門排氣”症狀。

泡枸杞要不要把枸杞吃掉（泡枸杞要注意這3點）5

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活一池三山的起源，它們分别指的是哪些
美麗的風景總能讓人心情舒暢，正如古代許多的詩人名人喜歡杭州西湖，在這麼美麗的風景也有着許多的創作靈感。除此之外還有着許多的美麗風景，他們都有着自己的故事。那麼，本期小編就帶你去中國著名景點帶你了解一池... 2023-07-04
生活國慶去哪旅遊稻城是首選
眼看這馬上就要到國慶了，小夥伴們心裡都美美的計劃着利用國慶中秋這段小長假好好出去浪一浪，去哪浪呢？稻城啊，為什麼要去稻城呢？城市文化來告訴你為什麼去稻城。景點簡介稻城亞丁，位于四川西南邊緣，甘孜藏自治... 2023-07-04
生活除甲醛最可靠的方法
1、空氣淨化器：對室内甲醛等污染物質有一定吸附作用。2、瑪雅藍材料：具有無數微小孔隙和弱電性，能夠大... 2023-07-04
生活公積金什麼意思通俗點
公積金是國家法律規定的重要的住房社會保障制度，具有強制性、互助性、保障性。單位和職工個人必須依法履行... 2023-07-04
生活情侶不能錯過的珠海情侶路在哪個區
如今這個社會這麼的現實，前幾天又有着小女孩為了生活被十幾個幹爹包養的新聞，難道沒錢就注定找不到女朋友了嗎？沒錢去貴的地方，咱們還能去逛街！本期珠海文化告訴你珠海的情侶路在哪個區。珠海的情侶路就是珠海沿... 2023-07-04
生活求助開直播時麥克風沒有聲音是為什麼
1、求助開直播時麥克風沒有聲音是因為麥克風是“獨占”模式。2、首先要在設置中看是否把麥克風打開了，在... 2023-07-04
生活怎樣設置表格數據錄入方向的改變
1、Excel是Office套件中最通用和最有用的程序之一，也是辦公族最常用的軟件，今天就教給大家E... 2023-07-04
生活傍山而建的北秀公園，風光無限
質樸秀麗的北秀公園，花草茂盛、樹木繁多，又被譽為天然森林公園。林木蔥茏、花繁葉茂，園中有園、景中有景，亭閣姿秀，曲徑通幽，人工匠心融自然景觀于一體。實在是人們的休閑好去處。本期雙鴨山文化就為你介紹北秀... 2023-07-04
生活流行文化的好處：開拓眼界發散思維
流行文化是一種難以定義的文化，它包含了很多方面，是一個内容豐富、成分複雜的總概念。或許流行文化有一定的周期性，但在這個周期中給了人們很多不一樣的感受，也有其好處。那麼，接下來就讓我們一起了解它的好處吧... 2023-07-04
生活德國特産購物攻略，買到就是賺到
到國外旅遊，少不了購買當地特産。不過，在國外那樣一個人生地不熟的地方，購物環境是我們不熟悉的，因此了解特産購物攻略就顯得格外重要。今天，要介紹的是德國特産的購物攻略，快和小編一起去了解一下吧。不鏽鋼刀... 2023-07-04
生活震撼人心，世界十大摩天大樓試比高
“危樓高百尺，手可摘星辰。不敢高聲語，恐驚天上人。”古有李白描寫樓宇之高以及對古代工程藝術的驚歎，然而現代的建築藝術卻是有過之而無不及。一座座高聳入雲的建築仿佛是要去天上一探究竟，讓人可歎可敬又可頌。... 2023-07-04
生活花骨魚怎麼釣
1、線組搭配：一般情況下建議存在1.5的主線搭配0.6-0.8的子線，因為花骨魚是鯉科類魚，力道大很容易出現切子線的現象，所以需要靈敏度比較高的線組。魚鈎可選擇1/2号伊勢尼鈎或者3/4号伊豆鈎，基本上都選擇小号鈎。2、調漂技巧：花骨魚的口朝下，有點像馬口，吃食基本上是貼着地面或者壁面，所以要求挂的... 2023-07-04
生活土字旁的女孩名字
1、佩均：佩：在人名中引申為道德高尚、才華橫溢，能得到衆人的敬仰和欽佩。均：指勻，公平，都，全。2、... 2023-07-04
生活世界十大最貴的動物_一場動物界的身價...
很多人都喜歡養寵物，孤單的時候有它們的陪伴，心靈也可以得到一絲慰藉。而寵物的價格有高有低，有一些高價的動物，價錢高到大多數人都無法承受。本期城市文化帶您看看，世界十大最貴的動物。1.綠猴如果你認為這是... 2023-07-04
生活家裡鏡子放在什麼位置比較好
1、鏡不可照大門：大門的正前方，千萬不可放鏡子，這會讓門神和财神一起被鏡神吓跑，是阻擋财神之意。另外... 2023-07-04
生活鑒證曆史的地方——瑷珲古城
人是曆史的創造者，卻不是曆史的見證者，見證曆史的是那些建築。曆經歲月的風雨的洗刷，它們仍然屹立在那。黑河素有“北國明珠”、“歐亞之窗”之稱。本期黑河文化帶你來看看見證曆史的地方。瑷珲的名字源于附近的瑷... 2023-07-04
生活中國最缺男人的地方會有你的所在地嗎
我們經常會聽到說，中國的男女比例差距很大，據說中國有4000萬的光棍說法，導緻很多女性都非常受寵，總是會有好幾個男生追一個女生，那麼本期城市文化，讓我們一起來看看中國最缺男人的地方會不會有你在的城市。... 2023-07-04
生活最冷小鎮鐵皮煎冰蛋無法想象的冰冷
對于南方的小夥伴們來說，冬天算是很幸福的了。你說濕冷，那也比零下40度好的太多了吧。在鐵皮上的雞蛋沒有幾秒就變成冰雞蛋了。那麼本期的城市文化，為你解析。1月21日，位于中國最北端的黑龍江省大興安嶺地區... 2023-07-04
生活家常魔芋燒鴨的做法
第一、魔芋清洗幹淨切成長條，鍋裡燒水，把魔芋放進去焯幾分鐘，然後撈出來放進冷水中。第二、鴨子剁成塊，可以請賣鴨子的師傅幫忙，把鴨子剁成塊，回家之後清洗幹淨焯水。準備一些蔥姜蒜八角桂皮，以及一勺郫縣豆瓣醬。第三、鍋裡倒上油燒熱，把蔥姜蒜放進去，把鴨子放進去中火慢慢的炒，幾分鐘後鍋裡就會下來一些油，這些... 2023-07-04
生活水垢如何快速去除
1、陳醋大部分人隻知道醋可以除水垢，但肯定不知道陳醋才是除水垢效果最好的。我們可以倒一些能蓋過水垢的... 2023-07-04
生活旅遊早知道：胡裡山炮台開放時間
胡裡山炮台是近代洋務運動的産物，是廈門市重要的旅遊景點與愛國主義教育基地。對于廈門的意義可想而知。在胡裡山炮台，你可以真真切切的感受到當時烽火硝煙的味道。本期的廈門文化帶你們了解胡裡山炮台開放時間。胡... 2023-07-04
生活印度文化習俗，入鄉随俗不要太驚訝
在你要到一個地方之前，或許你了解過那裡的天氣，值得遊玩的景點等等，但是，有一點最重要的是你要知道當地的文化習俗，這不僅能讓你避免觸犯當地禁忌，還能讓你得到更多的友愛和尊重。那麼，今天要介紹的是印度文化... 2023-07-04
生活盤點紹興文化遺産有哪些
每座城市都會有屬于自己認為價值不菲的資産。而這些文化資産文化财産就統稱為文化遺産。畢竟有一些也是老一輩人流傳下來。而這些文化遺産總是最能夠代表一個城市的曆史文化。本文将帶你了解紹興文化中的文化遺産，一... 2023-07-04
生活全球十大花海美出新境界
花海對于每位女生來說都是十分向往的地方，被美麗的花朵包圍着，那是多麼幸福的一件事。世界上十大美輪美奂的花海，帶你領略浪漫古典的普羅旺斯薰衣草園、夢幻唯美的北海道花海、五彩斑斓的荷蘭郁金香花海等等。化身... 2023-07-04
生活燃氣卡丢了怎麼補
1、燃氣卡丢失後第一時間應當仔細查找，找一下自己以往經常放卡的地方，确定遺失後再進行補卡。2、補卡前要緻電燃氣公司，看看需要哪些材料。3、首先好準備戶主的身份證原件和複印件，燃氣公司要留身份證複印件，存放在材料裡。4、還需要物業公司給戶主出具證明，證明你的居住情況、物業繳費情況等，如果是租房的話，要... 2023-07-04
生活文化底蘊濃厚的百年小村：宜豐天寶古村
都知道，江西一代出過的文人墨士很多，江西也被是江南地區有名的文人之鄉。而江西境内有一個中國曆史文化名村，村内建築與人文景觀保留了最原始的樣子，憑借着得天獨厚的優質條件成為了江西宜豐縣最為着名的古村。本... 2023-07-04
生活休閑度假場所吉林長白山藍景溫泉
冬天來臨，是泡溫泉的好時機。溫泉，是從地下自然湧出的自然水，含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。泡溫泉是一種很好的舒緩壓力的方式，如果覺得生活壓力大，不妨去泡個溫泉，緩解一下疲勞，享受溫泉帶來的... 2023-07-04
生活滿天星冬天能活嗎
1、滿天星的耐寒性并不算好，所以在冬季需要格外的防護，一般隻要管理得當就不會死。但要是在冬季也不管不... 2023-07-04
生活微波爐錫紙可以用嗎
1、錫紙不可以在微波爐裡用。錫紙是金屬制品，将錫紙放進微波爐會使錫紙中的電子活躍，産生安全事故。使用... 2023-07-04
生活用詩歌的形式寫些雨過天晴的景色
1、《七絕》劉禹錫楊柳青青江水平，聞郎江上唱歌聲。東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。2、《江南春》杜牧... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 泡枸杞要不要把枸杞吃掉

泡枸杞要不要把枸杞吃掉

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注