艾葉的使用由來已久，從春秋戰國時期就已經被人們所使用。兩千年後的今天，依然在民間有着廣泛的使用基礎。艾灸、艾葉煮雞蛋、艾葉泡水以及艾葉泡腳等使用方式，早就為人所熟知。但是對每一種方式的功效，卻不是人人都知道。今天我們就來聊聊艾葉泡腳給身體帶來的好處，以及泡腳時的注意事項。

睡前艾葉泡腳，一些喜人改變，多數人夢寐以求

提高自身免疫力。目前進入了秋季，溫度依然是時冷時熱，動不動就會感冒。這些一到換季就感冒的人，多半是免疫力低下所緻。要想提高免疫力，方法有很多，睡前用艾葉泡腳無疑是簡單而有效的方法。艾葉泡腳可以幫助提高代謝能力，促進體内毒素的排出，免疫力會悄無聲息地得到提高。免疫力好了，不僅是感冒不來擾，一些常見的小毛病也會離得遠遠的。

緩解經期疼痛。多數女性的月經是正常的，不會有痛經之類的問題。但也有女性從月經開始到來時，就不斷被其困擾着，經期疼痛感總是讓人難以忍受。其實經期疼痛和寒氣過重有着很大關系，一個宮寒的女性就經常會出現類似問題。堅持在睡前用艾葉泡腳，可以改善氣血運行，避免由于寒氣過重帶來的氣血瘀滞情況，從而可以緩解經期疼痛。而且艾葉屬于性溫的食材，用來泡腳還能驅散體内寒氣，調理偏寒體質。

睡得更踏實。睡眠作為占據了人一生大半部分時間的行為，如今卻一直困擾着人們。根據疾控中心的最新數據顯示，中國有接近4億人被睡眠問題困擾着。睡眠時間不足、入睡困難、睡到半夜就被驚醒，已經成為了影響人們睡眠質量的主要問題。睡得更踏實，幾乎成為了一種奢望。不妨試試艾葉泡腳，既有助于情緒的放松，也能調節神經，使得人們有個更好的睡眠。

盡管睡前用艾葉泡腳好處多多，依然有人并不适合泡腳，隻能眼睜睜看着

腳被真菌感染的人。腳背真菌感染後，會出現各種各樣的問題，比如濃濃的腳氣以及腳部有傷口之類的。如果這些人用艾葉泡腳，反而會再次引起不必要的細菌感染，讓本來就有的腳氣變得更加嚴重。

被“大姨媽”造訪的女性。 女性在大姨媽造訪期間，由于身體處于虛弱狀态，需要注意的事項有很多。在此期間用艾葉泡腳，不僅收不到好處，還可能讓原本的一些異常表現，更難以恢複。

孕婦。在懷孕期間，為了胎兒健康，女性在各方面都要注意。盡管沒有證據表明艾葉泡腳會對胎兒的生長發育帶來影響，但是女性最好不要去嘗試。

随着養生觀念越來越強，人們也會嘗試各式各樣的養生方式。艾葉也就會成為養生人士的一種選擇，各種使用方式都被開發出來。其中自然要數艾葉泡腳最為簡單便捷，給身體帶來的影響也更加直接。但是依然要提醒大家，艾葉泡腳盡量要選擇三年以上的陳葉，新葉所帶來的作用并沒有那麼直接。老話就常說“家有三年艾、郎中不來擾”，還是值得借鑒的。

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