孩子做事三心二意，很難靜下心來，做作業馬虎大意，動不動就出錯，除了看動畫片能坐十分鐘，其它時候都是屁股沒坐熱就站起來了……

我們生活中看到孩子的這些問題，很多都跟沒有專注力，注意力難以集中有關系。孩子不能全身心的投入一個事情中，自然就容易出錯。

下面列出了6個注意力訓練的小遊戲，爸媽可以晚上在家和孩子玩一玩，從難度低開始慢慢過渡到難度高的，長期下去，孩子的專注力必然會得到提高。

夾豆子遊戲

很多幼兒園喜歡讓孩子玩夾豆子的遊戲，不但可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手部力量,還能訓練寶寶用筷子。

其實夾豆子遊戲對孩子的專注力培養也很有效，孩子在把豆子從一個容器夾到另一個容器的過程中，生怕豆子會滾落，所以注意力會高度集中。

遊戲方法：準備兩個碗或是盆，其中一個裝上豆子（花生米也可以），給孩子一雙筷子或是一個鑷子，讓孩子講豆子從一個碗裡夾到另一個碗裡。記錄時間，看能不能越來越快的完成。

排列順序

這個遊戲我跟孩子做過很多次，将物品排列順序後讓孩子記憶，然後打亂順序，再讓孩子憑記憶排列正确。這個遊戲不僅對孩子注意力有幫助，對記憶力的培養也有幫助。

遊戲方法：媽媽準備3到8張卡片，動物、植物、蔬菜等都可以，先取3張，按順序放好，讓孩子記住擺放順序，然後孩子閉眼睛，媽媽把卡片順序打亂，孩子睜眼，将卡片順序憑記憶擺好。

後面可以逐漸提升難度，卡片可以越來越多，也可以針對孩子年齡進行調整。

拼圖

拼圖是很多小朋友都喜歡的遊戲，不僅可以鍛煉孩子動手動腦的能力，還可以培養孩子的耐心和專注力。

通常拼圖都是由日常生活中拼起，所以小朋友要熟悉身邊的事物，才能按照邏輯拼出正确的圖形，除此之外，拼圖遊戲富有挑戰性，注意力很容易高度集中，所以是讓他可以坐得住的一件事。

遊戲方法：根據孩子的年齡段，給他準備難度适宜的拼圖，如果這一次拼得不錯，下次可以增加難度。

字卡遊戲

字卡還有一種玩法，就是将詞語進行分類，比如10張字卡，有3張屬于水果類，就可以依次念出字卡上的字，要求孩子聽到水果類的詞語時就舉起手。

這種遊戲也可以将孩子的注意力吸引過來，讓孩子不容易分神。

遊戲方法：準備一定數量的字卡，裡面包含不同的種類，比如水果、蔬菜、交通工具等，依次讀卡，讓孩子聽到某一類詞語時，舉起手。也可以增加難度，聽到蔬菜類就舉左手，聽到交通工具就舉右手。

聽字訓練

聽字訓練就是父母讀一段話，讓孩子聽其中的一個字或一個詞出現的頻率和次數，直到正确為止，可以逐漸增長篇幅。

遊戲方法：家長讀一篇短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

（有一天，天氣非常好，陽光燦爛，小猴的心情非常好，想去散 步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊 低着頭，可剛一擡頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬 到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：“猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"）

找數字

研究表明，7 - 8歲兒童按順序導找下圖每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

遊戲方法：在一張有25個小方格的表中，将1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

你還知道哪些注意力訓練的小遊戲呢？歡迎下方留言告訴我們……

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