今日立冬

吟行不憚遙，風景盡堪抄。

天水清相入，秋冬氣始交。

飲虹消海曲，宿雁下塘坳。

歸去須乘月，松門許夜敲。

立冬：清霜冷絮裯，紅葉滿階頭

秋未盡

冬已來

11月8日

立冬是二十四節氣中的第19個節氣，也是冬季的第一個節氣。

《月令七十二候集解》關于霜降說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。”完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。秋天還未徹底告别，立冬已經踩着厚厚的落葉悄悄走近了。

立冬·三候

一候 - 水始冰

水始冰：此節氣水已經能結成冰。

二候 - 地始凍

地始凍：土地也開始凍結。

三候 - 雉入大水為蜃

雉入大水為蜃：雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顔色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。

立冬·詩意

《立冬》

紫金霜

落水荷塘滿眼枯，

西風漸作北風呼。

黃楊倔強尤一色，

白桦優柔以半疏。

門盡冷霜能醒骨，

窗臨殘照好讀書。

拟約三九吟梅雪，

還借自家小火爐。

《立冬》

明·王稚登

秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禅燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

《立冬》

唐·李白

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

《立冬即事二首》

宋·仇遠

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。

立冬·習俗

一、食補

在民間，有立冬食補的習俗。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機。在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的“羊肉爐”、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會炖麻油雞、四物雞來補充能量。

二、迎冬

在古代，立冬是個重要的節氣。這一天皇帝會率領他的一衆文武百官到京城的北郊設壇祭祀。直到現在，人們依然很重視這個節氣，每當這個時候各地會做一些當地的特色小吃，也會舉行一些活動來慶祝這個節氣。

三、遊泳

現在有些地方慶祝立冬的方式現在也有了創新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

四、吃餃子

餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。有諺語稱：“立冬補冬，補嘴空”。認為此時進行食補可補充元氣抵禦冬天的嚴寒。在我國北方，人們喜歡在這天吃餃子。

立冬·養生

一、溫補為主

冬季到來，要适當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。可适當多吃一些羊肉、牛肉、鴿、鹌鹑、海參等富含蛋白質及脂肪的食物。

二、注意保暖

立冬之後，氣溫驟降。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部；外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣；睡前用熱水泡泡腳；刮大風時最好不要迎風行走。

三、适當鍛煉

冬季不能因為天氣寒冷就把自己關在屋子裡，也要适當感受天地間的寒涼之氣，走出室外，激發身體潛能，提高身體免疫力。

春天播種希望

夏天揮灑汗水

願你秋天未完的心事

在這個冬天

都會實現

讓我們在對春天的期盼中

一起感受歲月深處的靜好

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