劍風掃葉滿山紅，刀光一閃話天涯。劍是直的，刀是彎的。直的能彎，彎的能直。你看那，光陰鬥轉，年華去，多少英雄歲月催。練武強身，拳使人雄渾，功使人深邃。呐喊未必有聲，振奮也許無聲。功沉于海底，附着于筋骨，潛藏于内腔，醞釀于精神，通達于悟性。内力貫梢，掌可削切，連同小臂，又稱七寸刀。練拳，手腕不可花哨，尺桡貫通手掌，小臂有刀勁。說一人，掌法好。兩掌上下翻飛，行動帶風。根節快了，掌力自然不弱。有好比，小腿彈動，爆發于髋，一丈之内，一轟而上。又說胸腰折疊，總有個層層疊疊之勢。領首拔腰，擴背虛胸，抱丹兜盆，脊柱湧動，綿勁不斷。腰勁能拔長，肩軸靈活快，抛物杠杆必高強，高手莫不如此。事兒不同，則眼神不同。情人之間，眼波流轉是溫柔。練武不是，目光如貓捕鼠，聚精會神，卻又餘光堅固。眼神不渙散，堅定自信。打拳，要有主宰意識，進我範圍，必備籠罩，都是我的。潛意識催張，建立拳勢空間，又叫勢力範圍。空間是什麼，就是張力。看着是正常人，忽地膨脹擴張，掤勁暴起。空間就是掤勁，打拳飽滿，力求釋放。

白地灑月光，清淨照武人。遠離是非，一心修拳。平淡之沉默，是一種靜力，使人由定生慧。自然之力，偉大無形。超然無相，暗中流行。冬來了，春不遠。日升起，月降臨，無始輪回。你會發現，反複是成就的必經。反複磨練，使人精準，功力逐漸沉澱。所謂功力，體内穩定的能。反複之間，有大秘密。新的感悟，往往出于反複。不停穩固，一時比一時，感悟體認不同，這就練上道了。好像一本好書，今年我看，一層意思。明年我再看，又一層意思。閱之不盡，學之不盡。從師尊學，從天地學，從萬物學。這就是，見自己，見天地，見衆生。舞要婀娜，拳俱陽剛。有陰無陽，缺了一半，陽剛之氣，斷不可少。慢有慢的道理，勁路梳理，沉澱功勁，孕育内功。快有快的必然，拳要實用，天下武功，唯快不破。快練是實用的開始。不僅速度快，勁也快，铿锵有力，又快又沉。強勢必衰敗，天道使然，非關人力。練功寒暑不懈，減緩老化進程，使一切皆有可能。柔中含剛，永留餘地，不過激，不強求，平衡身心。俗世洪流，我亦不倒不跌。拳是個度，修得是控制力。一舉一動，法度自然，不貪不欠。白雪紅梅是好景，駕馭陰陽是高人。陰陽不是物，是相狀。萬物皆有對立，日升雲開，月上潮來，白天黑夜，高山大海。拳如是，肌筋松緊，神經快慢，結構開合，對立統一。

放下是高人，知變是智者。拳頭死攥，一定是剛嗎，未必。剛不能死，有餘地，就有速度。剛勁，不光是硬度，還是速度。該剛時，一觸即發，到點轟透。該柔時，周身一松，來力卸力。打個比方，八千萬與一個億，區别不大了。打拳也是，八十斤辦掉的，不必一百斤。專注力，在于速變。剛柔是虛實，速變也是虛實。武術講究，以最少消耗，把事兒辦了，拿捏分寸，必要講究，胡打不是拳。所謂的巧，認清彼此虛實，放對地方，一丁點兒小勁，就夠用了。虛實就是空間力。活勁就是，掌控虛實的能力。不活，不巧。活不是亂動，是把自己搞順了，就是活。關鍵時刻，腿腳拌蒜，髋也僵，勁也憋，就是不活。武術重視胯，隻因虛實在胯。一邊兒是，擰腰，旋蹬，送髋。另一邊兒，掖溝，裹腿，抽溝筋。裆勁換，虛實來，立架又穩又活。腹腔自旋，亦有虛實。吊丹開肋，内壓密度有了，還要讓它運動。運轉起來，好比漩渦，外圈離心，内圈向心，擴張塌縮。内壓左旋，左腰實，右腰虛。内壓右旋，右腰實，左腰虛。連續旋轉内腔，虛實相生，稱為鼓蕩。内勁，剛柔混成，是一種虛實力道。換軸也是，一為實軸，另一為虛軸，兩條杠子換者做，這個樞紐還是髋。體認虛實，感悟陰陽，掌握規律，洞察太極。

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