說到腎結石的問題，相信大家在生活當中都有聽說過，腎結石是常見的泌尿系統疾病，在人群當中大約有7%的發病率。

早期的腎結石，不會有特别明顯的症狀，但随着病情的不斷發展，症狀明顯可帶來血尿，腎絞痛等症狀，嚴重的會損傷腎髒功能，誘發尿毒症。

雖然腎結石屬于常見的疾病，但是在患病之後也希望大家引起重視好好的治療，在平時飲食方面也有非常多的禁忌要多了解，這樣才能夠防止腎結石的再次複發，減輕身體的負擔。

【動物蛋白攝入過多】

俗話說病從口入，很多疾病的出現與不健康的飲食習慣有着很大的關系，如果在日常飲食當中不注意攝入過多動物蛋白的話，也會增加患有腎結石的發生概率。

比如在生活當中很多人特别喜歡吃一些豬、牛、羊肉以及動物内髒這種肉類食物，其中含有的動物蛋白，适當的攝入可以補充營養，但是攝入過多就會堆積在腎髒當中，增加代謝負擔，導緻尿液濃度升高容易形成結石。

【大量食用草酸類食物】

生活當中有很多中老年人，喜歡挖一些野菜來食用，比如荠菜，馬齒苋，野韭菜，枸杞尖，這些野菜吃起來雖然口感好，營養價值多，但是其中含有的草酸含量也是特别高的。

如果在使用之前，沒有用熱水焯燙的話，就會導緻野菜當中大量的草酸進入體内之後，增加代謝的負擔，形成結石的概率也會明顯增高。

【長期重口味飲食】

現實生活當中很多人喜歡吃一些重口味食物，比如在烹饪食物的時候會使用過多的食用鹽，食用油、辣椒以及各種調味品。

雖然能夠讓食物變得更加美味，但是這種進食方式也會導緻身體長時間缺水，如果不能及時補水就會導緻尿液濃度，增加尿液當中的一些成分，就更容易形成結石。

【長期缺乏維生素】

現實生活當中很多人不喜歡吃蔬菜，粗糧豆類食物，經常吃一些高蛋白高脂肪的食物，從而導緻身體缺乏維生素，比如維生素B6。

一旦缺乏這種維生素，更會導緻尿液當中的草酸鹽，含量增加出現結石的概率特别高，如果長期缺乏維生素，更會增加患有腎結石的風險。

1、控制飲食結構。

上面我們說到腎結石的出現，可能與不健康的飲食習慣有着很大的關系，所以提醒大家想要預防腎結石，就要及時控制飲食結構，避免攝入過多的酸性物質。

可以多吃一些富含植物有機活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果。

2、多喝開水

俗話說水是生命之源，日常生活當中養成多喝水的習慣，可以加快血液循環，促進新陳代謝，排出有害垃圾，減輕身體負擔，也可以滋潤腸道、緩解便秘問題。

對于腎結石患者來說，生活當中養成多喝水的習慣，可以增加排尿量，降低腎結石的發病幾率。

3、少吃奶制品

大多數的腎結石成分主要是鈣和草酸液，由于奶制品當中富含有大量的鈣質，所以醫生也是建議腎結石患者，盡量少吃奶制品。

4、多攝入維生素a

維生素a，對于維護尿路健康是非常必要的，富含維生素a的食物，其中包括紅薯，南瓜、椰菜以及胡蘿蔔，建議成年人每天多補充含有維生素A的食物，保證飲食的多樣化，也可以促進體内有害物質的排出，降低患有腎結石的風險。

5、增加維生素B的攝入量

根據科學研究發現，維生素B6可以降低血液當中草酸鹽的含量，從而有助于預防結石的形成，鎂元素似乎也可以預防結石，所以醫生建議，每天補充維生素B6或者是含鎂的制劑，也可以有效的降低患有結石的幾率。

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