肺髒是人體内非常重要的一個呼吸器官肺髒的主要功能是過濾空氣，通過呼吸作用外界的新鮮空氣進入人體内之後，主要通過肺髒的過濾功能，把氧氣留在身體當中，保證各部位功能對氧氣的獲取量，其他那些沒有用的氣體呼出體外。

但人的肺髒并沒有想象的那麼強大，因為現如今有不少人被告知患上了肺髒疾病，也因此感覺到非常擔憂，害怕相關症狀會持續傷害，身體健康。

• 吸煙

吸煙是最容易給肺髒造成傷害的一個行為，但是現如今吸煙的人群并不在少數，除了男性之外，一些女性朋友也紛紛加入到了吸煙的團隊當中。

煙草燃燒會産生上千種有害物質，其中的一些固體顆粒物很容易沉澱在人的肺部，從而影響到非常的正常功能，所以經常吸煙很容易導緻肺髒健康受損。

• 二手煙

除了直接吸煙之外，二手煙給肺髒造成的傷害也是不小的，因為二手煙當中除了攜帶香煙本身就含有的有害物質，還可能攜帶吸煙者體内的病毒和細菌。

所以經常吸煙不僅會傷害自身的健康，也會給身邊的親朋好友造成困擾，為了非常健康着想，希望你能夠趁早戒煙，并且也應該主動遠離二手煙。

• 油煙

有些中年婦女在體檢的過程中，也被告知肺髒功能不太好，但是他們卻并沒有吸煙的習慣，這才會如此，是因為大多數中年女性幾乎都曾經有過家庭主婦的經曆，炒菜炝鍋的過程中所産生的油煙很容易跟随呼吸道的肺部。

研究數據顯示油煙比PM2.5的标準還要嚴重，所以炒菜過程中，如果沒有及時打開油煙機或者開窗通風的話，也可能會給肺髒造成負擔。

• 環境污染

但随着經濟水平的穩步提升，環境污染的情況也變得越來越嚴重，在環境污染比較嚴重的城市，空氣中可能漂浮着一些懸浮物和有害顆粒物。

這些物質很容易跟随呼吸到達人的肺髒，從而影響到肺髒的正常功能，因此在治療方面也是應該多加注意的，建議大家出門之前可以主動佩戴口罩。

雖然肺髒不是主要的消化吸收器官，但是如果想養護肺髒，飲食方面也應該多加注意，比如有人聽說每天吃一個雞蛋會給肺髒造成一定的影響，那麼這個影響到底是好是壞呢？不妨趕快來看看吧。

雞蛋應該可以算得上是我們日常生活中經常吃到的一種食物，我相信每家每戶的廚房裡應該都有雞蛋。

雞蛋的營養價值相對比較高，研究數據顯示其中含有人體所需要的十幾種營養成分，若能夠每天适量吃一個雞蛋，對于呵護身體健康維持身體功能是有幫助的。

有人認為雞蛋蛋黃當中還有大量的膽固醇，而且雞蛋的熱量非常高，因此擔心吃完之後會導緻肺髒的負擔加重。

或許這種說法有一定的依據，但是并不能夠說明吃雞蛋一定會傷害肺髒，反而在正确吃雞蛋的前提下，對于肺髒健康有幫助。

因為肺髒當中所含有的蛋白質含量是非常豐富的，适當升入體内之後，能夠為身體提供所需要的優質蛋白補充能量，維持各部位功能的運轉，反而可以幫助呵護肺髒。

1、适當飲水

水是生命之源，保證體内水分充足，更有助于維持各部位功能運轉，我們的肺髒也是一個喜潤惡燥的器官。

也就是說如果不能夠及時為身體補水的話，不但會導緻身體缺水，同時也會影響到肺髒的正常功能，因此養護肺髒的過程中，希望你能夠及時補水。

2、吃點白色食物

中醫認為五色入五髒，白色入肺，因此那些肺髒功能不太好的人，日常生活中不妨适量吃點白色食物，或許有助于提高肺髒的活力，對于呵護肺髒健康也有好處。

像是白蘿蔔，銀耳，雪梨，山藥，百合等等都是非常不錯的選擇，這些食物的營養價值比較高，口感也非常不錯。

3、适當參加有氧運動

因為肺髒是主要的消化吸收器官，所以想要養護肺髒，大家在日常生活中可以考慮參加有氧運動。

因為有氧運動的過程中需要調整規律的呼吸，這就相當于對肺髒進行擴張，有助于提高肺活量以及肺髒的活力，維持肺髒的正常功能，同時也可以降低患病風險。

關于養護肺髒的注意事項，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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