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秋燥果汁

健康更新时间:2025-03-13 23:01:52

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）1

孩子愛喝的果汁不要買，自己做隻需1分鐘，原汁原味，無任何添加，好喝又健康，比買的飲料好喝且有營養。現在正是秋季，各種水果物美價廉，自己做随意搭配，色彩缤紛。

By 大海微瀾【豆果美食官方認證達人】

用料

火龍果 1個
黃瓜半根
牛奶适量

做法步驟

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、新鮮的火龍果去皮。

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、準備一盒鮮奶，換成酸奶也可以。

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、火龍果切丁，黃瓜也切丁。

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、将火龍果丁和黃瓜丁放入料理杯中，加入沙拉的牛奶，不超過最高水位。

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、便攜果汁機使用之前注意充好電，蓋上主機杯蓋，一定要擰緊，綠燈亮即可。雙擊開關啟動電源，單次工作時長約40秒，這些水果都很容易榨汁，1次即可完成，口感特别細膩，當然還可以再打一次，口感更順滑。

秋燥果汁（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、倒入杯中，柞果汁很方便，榨一次即可，甜甜的，清爽開胃。

火龍果的營養功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2.保護胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體内的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白皮膚

消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.有助于毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、

6.促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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