大家好，你們知道嗎？焦慮症也稱為焦慮性神經症，是神經類疾病中較為常見的一種，以焦慮的情緒為主要特征。

焦慮症共分為兩種，一種是慢性（廣泛性）焦慮，另一種是急性焦慮（驚恐發作）。

焦慮是什麼？焦慮是以自主神經功能失調及運動性不安為特征的一種神經症，簡單來說就是一種長期不良情緒誘發的神經功能不正常。它通常是沒有明确的客觀對象和目标的，會産生緊張、擔心的情緒，整個人坐立不安，甚至還會出現植物神經功能失調的症狀，如心慌心悸、手抖、出汗、尿頻等現象。但是這種狀态隻是一個暫時性的，算不上病理性的焦慮。

而焦慮症就是，長期性、經常性地處于一個焦慮的狀态，導緻的反應明顯過激。焦慮和焦慮症，一種是心理疾病，另一種則是一種狀态、情緒。兩者是不一樣的。

焦慮症是現如今社會較為常見的，隻是有的人症狀較為明顯，有的人表現較為不明顯。

焦慮症的患病因素是多方面的，可能與遺傳因素、性格特征、認知的過程、周邊環境、不良生活事件、軀體疾病等都是有關的。

它具有消極性、災難性、掌控性的特點。

會讓人産生一種對未來悲觀消極的心态，常常會讓人有種‘草木皆兵’的感覺。會變得特别注重細節，比如，會很在意某人某次說話的語氣，隻要稍微冷淡就會感覺對方是不是不喜歡自己，然後産生一系列不好的聯想。他們往往會揪住生活中消極的事情不放，而忽略生活中美好的部分。

過度焦慮的人一旦遇到一些困難或是挫折的時候，就很容易将這種困難或挫折無限放大，導緻出現災難性的觀念。如學習生活當中，偶爾一次的表現不好，就會覺得自己很失敗，什麼都做不好，擔心未來的前途黑暗。

為了避免災難發生的後果，焦慮症患者通常會想辦法控制局勢。當擔心未來黑暗，就會想着拼命學習，去改變，但是往往都隻會更努力就更焦慮，尤其是發現自己的努力沒有立刻得到回報時，他們就會覺得現在現狀無法掌控，從而選擇回避。

也正因此，焦慮症的危害是極大的，它會從細微的、自身較為難以察覺的情緒開始，不斷地影響心理、精神方面、從而加重，導緻其他疾病的誘發。嚴重時甚至會導緻抑郁症，産生更為嚴重的後果。

容易産生一種對未知事物、狀況産生害怕、驚恐、恐慌，容易手腳出汗、發抖、虛弱、疲憊，會出現腸胃不适的症狀，如惡心嘔吐、胃痛胃脹、腹瀉等，還會引起睡眠障礙問題，失眠多夢、易驚醒、睡眠質量差，坐立不安、尿頻尿急等等。當發現自己患有多個症狀，且是經常性發生，那麼你很可能就已經患有焦慮症了。

當發現自己患有焦慮症時，不要着急、心慌，那樣隻會讓病情加重，要盡量保持放松、不要讓自己多想，及時去尋醫治療。日常我們要多多注意自己的身體情況、情緒狀态，做到及時發現、及時調整、及時改善。

要知道這類疾病最怕就是拖，不要想着拖能解決問題，拖隻會讓病情加重，并且很可能會導緻更嚴重的後果，或是誘發其他的并發症，導緻後果同樣嚴重。

日常中，愉悅的心情很重要，它是我們的保護外套，給我們無形中增加一層守護；必要學會放松心情，它是我們的強力護盾，給我們強勁有效地安全保護。學會給自己放個假，學會安慰自己、學會保護自己、學會愛自己，這才是最有效最安全的保護措施。預防疾病才是最重要的，不要等到産生後果後才開始後悔。

當發現自己的改善、調整作用不大或是沒有效果，就要及時尋醫治療了，切記不要拖延。

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