許多寶媽們都會有這樣的疑問，寶寶出生後的“主食”就是母乳或奶粉，可不管選擇哪一種喂養方式，其本身都是含有水分的。那麼既然已經有水了，寶寶還需要額外補充水分嗎？

小七的孩子是開春生的，都說春天幹燥，孩子爸爸覺得應該給寶寶多補充水分。而孩子的奶奶被卻表示：小寶寶因為喝的奶裡有水，所以不需要再額外喝水。

兩個人說得都有道理，一時間，小七為難了起來。

其實，家長給孩子喂水是有講究的，具體喝什麼、何時喝、喝多少，關于這些喝水的問題家長們别搞錯了。

我們先來了解一下，什麼水最适合寶寶喝。

現如今市面上有許多嬰兒專用水，我們先不說這價格有多貴，是不是“智商稅”。但其中标注含有多種礦物質、微量元素等，建議家長就不用考慮了。

因為寶寶月齡尚小，太多的所謂“營養”，寶寶根本吸收不了，畢竟對于寶寶來說，最為安全的，除了母乳就是白開水，而且40度左右的涼白開為宜。

★6個月以前的寶寶不需要額外喂水

世界衛生組織認為，5000克的寶寶每天飲水量在0.75升左右，因此如果不是特殊需要，奶中所含有的水分就已經足夠了。

作為過來人都知道，嬰兒以奶為主食，其中水分含量能占到八成以上，這就證明寶寶對水的吸收是不匮乏的，所以在孩子半歲以前，如果家長正确喂養本身也是不必須額外喂水的。

★在可以喂水後，這3個“最佳飲水時間”别錯過

待孩子超過6個月以後，母乳或奶粉中所富含的水分已經不足以滿足寶寶的需求了，因此需要額外飲水。不過，寶寶喝水也要講究時間，那麼你家娃喝對了嗎？

●洗完澡後15-30分鐘

洗完熱水澡後的寶寶，其體内的水分會被體外的水分帶走，流失一些，建議寶媽在寶寶洗澡後的15-30分鐘，喂寶寶喝點水。

●晚餐前2個小時左右

有些家長習慣讓孩子在臨近吃飯的時間喝水，可當孩子喝了個“水飽”以後，便很難再吃下正餐。

因此建議家長在晚餐前2個小時，也就是大概下午三點鐘左右給寶寶喂水，因為這個時間段有些寶寶剛剛午睡醒，可能會有些幹燥或口渴，适當補充水分對寶寶有益。

●早起後喝水

早上起床後，寶媽為寶寶補充點水分不僅可以起到潤喉的作用，還能喚醒孩子的身體，增進寶寶的食欲。

當然，不同月齡的寶寶對水的需要量也不盡相同。

1）0-6個月：飲水不是必需事

通常來說，半歲之内母乳喂養的寶寶是無需額外補水的，如果是奶粉喂養寶寶，以起到潤唇效果為主，可少量飲用。多了會增加孩子的身體負擔。

2）7-12個月：900毫升左右為宜

這一階段的寶寶身體逐漸發育完善，也需要開始添加輔食了，所以對水分攝入需求增加。因此，建議家長參考900毫升水量為宜。

需要注意的是，孩子平日裡吃的水果蔬菜中也同樣含有水分，家長不必隻拘泥于讓孩子喝水。

3）1-3歲：1.1到1.3升比較合适

而1歲後的寶寶活動量明顯加大，飲食也更加多樣，家長要逐步為孩子增加飲水量。一般是不設具體标準的，但建議孩子的飲水量不要低于1升，平常控制在1.3升基本可以。

常聽家長吐槽自己家孩子不喜歡喝水，但這看似簡單的問題，卻多與孩子早期飲水不當有關。

比如孩子剛開始接觸喝水時，如果表現出明顯抗拒的态度，家長就别硬讓他們喝了，以免造成逆反情緒。

此外，孩子最早接觸的水也一定要是沒有味道的飲用水，而不是家長們覺得好喝的飲料等等，這些都能幫孩子樹立正确的飲水習慣。

每日一問：你家孩子的飲水正确嗎？

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