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什麼魚最補腦安神

圖文 更新时间:2025-02-08 13:53:43

什麼魚最補腦安神(這種魚能養心安神)1

石頭魚

文/廣州日報全媒體記者曾繁瑩 圖/廣州日報全媒體記者王維宣

海魚含有較多的ω-3脂肪酸,能增加血液中“好”的膽固醇,協助清除“壞”的膽固醇。如果結合蓮子,養心效果更佳,适合立夏食用。

番禺九号私廚有一種奇醜無比的魚,它生活在海底60米之下,興起之時遊走于珊瑚之間,懶起來一動不動,潛水之人常常将其誤認為是石頭,所以稱它為石頭魚。石頭魚渾身長刺且有毒,廚師隻取其肉,棄用魚皮。它自古被視為魚中珍品,因魚肉鮮嫩,據《本草綱目》記載石頭魚能夠治療筋骨痛,有溫中補虛功效。

石頭魚煮湯正好,廚師用蓮子、芡實、薏米、淮山和玉竹等配制的清補涼,加土豬肉,同石頭魚熬上至少一小時。湯色濃郁,帶着豆香。蓮子分布于我國南北各省,具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。

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