我們的壽命，取決于各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命，取決于他們的衰老速度！

所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？就是在于細胞淤堵的程度和速度，也就是說人的壽命取決于細胞！

人體細胞

人之所以會死亡，是因為組織細胞不能一直自我更新，細胞的分裂能力有極限。若人體的細胞一旦衰老，人體就無法自我更新，随後，組織功能會慢慢退化，最終人就會逐漸衰老。

1、 身體抵抗力下降

大部分破壞免疫系統的行為，都可能導緻衰老細胞都産生，比如飲食中的加工食品，特别是糖等高碳水食物，會産生氧化自由基的行為，都會誘發細胞的衰老。

2、血管垃圾沉積

血管垃圾

随着年紀的增加，血液内的膽固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等一系列的血液垃圾會堆積得越來越多。身體的新陳代謝速度也會變慢許多，這些物質無法及時被排出體外，導緻它們堆積在血管内，引起血管堵塞。

3、 腹部肥胖

相關的另一個重要問題是腹部肥胖，盡管許多人的身體指數測試正常，但腹部肥胖會使他們容易患上過多的疾病。

4、精神壓力過大

長期的精神壓力使糖皮質激素分泌增加，幹擾正常的糖代謝活動，使血糖水平極不穩定，忽高忽低，同時也引起胰島素水平的不穩定 ，誘發細胞衰老的發生。

5、 長期飽腹

科學家研究發現，經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍地增長，這是一種促使動脈硬化的物質，誘發大腦細胞衰老，導緻供給大腦的氧和營養物質減少，天長日久，可導緻腦的老化。

1、 及時清理血管代謝廢物

南極磷蝦内獨特的海洋磷脂型omega-3鍊接強抗氧化蝦青素，能及時清理血管垃圾，淨化血管。

南極磷蝦油

磷脂是含有磷脂根的類脂化合物，是生命基礎物質。而細胞膜就是由70%左右的蛋白質和30%左右的磷脂構成。磷脂可以分解過高血脂和過高膽固醇，清掃血管，使血管循環順暢，是公認的血管清道夫。還可以使中性脂肪和血管中積壓的膽固醇乳化為對人體無害的微分子狀态，并溶解于水中排出體外。同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，緩解心血管的壓力。

2、 堅持運動

每天堅持有氧鍛煉。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體内的糖分，還可消耗體内脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀态。

3、多喝水

腎髒是人體主要的排洩器官，如果腎髒功能下降，則有可能使代謝廢物排出減緩，引起腎結石、痛風等病症。所以我們平時多喝水，就可以降低腎髒中代謝廢物的濃度，避免這些廢物濃度過高對腎髒的損傷。多喝水産生的利尿作用，也會增加代謝廢物的溶解度，增加排洩。

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