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一到冬天手腳冰涼吃什麼養生

圖文更新时间:2024-10-08 18:42:17

一到冬天手腳冰涼吃什麼養生?立冬一過，很多人晚上睡覺的時候就開始會覺得冷，特别是手腳很容易變得很冰冷，接下來我們就來聊聊關于一到冬天手腳冰涼吃什麼養生?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一到冬天手腳冰涼吃什麼養生

立冬一過，很多人晚上睡覺的時候就開始會覺得冷，特别是手腳很容易變得很冰冷。

一到冬天手腳冰涼吃什麼養生（和手腳冰冷說再見）

正所謂“秋冬進補，明年打虎”，冬天進補能改善手腳冰冷的狀況，但是進補不對效果容易适得其反，到底應該如何正确的進補呢？

料理時間秋冬膏方進補

其實進補很有講究，不同的時節，進補的食物不同，不同體質進補的方法也不一樣。如果補得不對，不僅花冤枉錢，身體還可能出現更多毛病。所以進補前最好先搞清楚自己是什麼體質，适合什麼方法。比如女性中常見的體質陽虛有寒凝、有淤血，這種體質就能用傳統的調理方法膏方來進補。步驟陽虛有寒凝體質，秋冬季節就推薦用膏方來調補。用溫經養血膏，膏裡面主要有益氣養血的藥材，當歸、北芪；還有散寒通淤的赤芍等，對改善皮膚、頭發幹枯、氣色、手腳冷都是很好的。

每天将20毫升的膏方，用40到50度的溫水沖開，一次喝完就可以了。腸胃功能比較好的人，可以早上起來直接喝，消化力比較弱，常泛胃酸的人，想空腹喝的話，可以從5毫升開始喝，三到五天後慢慢增加到20毫升，或者飯後40分鐘再喝。膏方最佳服用時間是冬季，一般服用一個月就開始有效果了，冬季服用2到3個月，到來年的6到8個月，都會覺得精力、體質、睡眠、食欲整體情況得到提升。

服用膏方也有禁忌的，溫經養血膏，裡面有有補氣的人參、西洋參，服用期間就不要吃白蘿蔔；如果是有養血的首烏成分，就不能吃豬羊血和其他寒涼、辛辣的食物，因為不利于消化和吸收。如果是濕熱特别嚴重，容易上火的人想要膏方調理，可以先喝“開路藥”調理。嶺南人群多數脾胃虛弱，如果是特别容易上火、濕氣很重，舌苔很厚的人，可以先服用一到兩周的中藥，調理一下。膏方調理要一個月左右才見效，要連服兩個月，花費大概是七百到八百元左右。

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