三年前，各種不幸接踵而來，先是父母相繼離世，我每天以淚洗面、遺憾難受。和老公關系劍拔弩張，每天争吵、抱怨、指責，已到離婚的邊緣。然後孩子高考失利，每天把自己的房門緊緊關閉，不與任何人溝通，自個兒獨自傷心，看着孩子的狀态，我的心就莫名地抽搐。因為投資不利，每日都算計着過日子，為錢發愁。同時遭到好朋友的愚弄和羞辱，與她斷絕了往來。

那個時候感覺自己眼前的一切都是灰蒙蒙的，仿佛有一股力量把我拉入了一個又一個黑洞，那裡面又黑又深，讓我充滿了恐懼。我想逃出來，卻又充滿了無力與慌張，令人窒息。

一再問自己，這是怎麼了，我心地善良，從不做傷人之事，為什麼老天要把這些磨難都送到我身邊，讓我受苦，我百思不得其解。就在我一籌莫展時，我單位的同事耐心地開導我，幫我分析和解決問題，給了我莫大的幫助和鼓勵，讓我得到了喘息的空間和時間。

有一天，她把張德芬的《遇見未知的自己》這本書推薦給我，讓我仔細閱讀，理解書中的内容。當我打開這本書的第一頁時，我就如饑似渴地陷進去了，現在的我太需要這本書了。

通過這本書，我看到了人生的很多課題與智慧，我為什麼痛苦？我為什麼不能擁有我想要的生活？我又是怎麼把一手好牌打得稀碎的？在這本書裡，我找到了答案。

作者引導着我一步步從身、心、靈三個方面去分析，從理性、科學的角度看到自己的困惑和起因，讓我看到主宰着自己人生模式是如何形成的，又如何在操控着我的身心。書中也提供了解除這些模式的實際、有效的方法。幫助我們從思想、情緒、和身體的局限中解脫出來。

我看了書，道理都明白了，但道理明白是一回事，執行起來就老愛犯糊塗。老是自己和自己較勁，原因還是不想面對自己的陰暗面，還是習慣性地把自己放在受害者心态，然後理直氣壯地指責别人，把所有的問題都歸咎到他人身上。

因為長期以來形成的舊模式用起來得心應手，結果呢，卻是迎來生活中一個又一個閃亮的耳光。這期間我的意識不斷地上升到一個高點又跌下來，在循環往複中，我沒有放棄，自己療愈緩解，然後第二天繼續前行。朋友都說我是波浪形前進，雖然慢，但是卻穩中有升，低點在不斷地擡高。

這三年中，我不斷學習，我也買了很多喜歡、具有心靈成長内容的書，做了很多筆記，我參加了喜歡的瑜伽班、舞蹈班等，在修心修身的過程中，不知不覺我的内心有了力量，有了對事情的掌控感和自由度。

和老公之間還在不斷地争吵，但有進步的是，我不會再因為他的言行而自哀自憐，他已經影響不到我的心情。和孩子之間的零交流也變成無話不談，又回到之前的母慈子孝。這些提升都是在學習的過程中，不知不覺發生的，這些變化也讓我沾沾自喜，心裡有一些小小的驕傲。

直到近段和好朋友發生了不愉快，她的行為讓我很憤怒難以接受，但又想想她的好，很是糾結，心情又進入到負面情緒裡，對自己不停地自我否定。

當我晚上靜下心時，我突然想到《遇到未知的自己》這本書裡有這麼一段話，道理都明白，不去執行，你的生命不會改變的，老天會安排不同的劇情、場景、人物來收拾你。我瞬間有點醒悟了，難道是我的問題？

于是，我趕快找到這本書，連夜閱讀了一遍。原來我還是像書裡說的那樣，還是有各種逃避、不願面對自己的陰暗面，認為問題都是對方造成的。所有的痛苦都與小我求生存、要面子、求存在感有關。我瞬間豁然開朗，一切向内求，先把自己調整妥當，就知道這件事應該怎麼解決了。

三年後，再讀張德芬老師的《遇見未知的自己》，别有一滋味在心頭，之前一知半解的知識點，通過這三年的積累和沉澱，有了更深的理解和感受。我深刻理解到，每一個困境和問題，不是來找你麻煩的，而是幫助你，勇敢地面對自己的陰暗面，看到自己的不完美，然後接納它們。

同時，和自己的負面情緒和平共處，用謙卑和感恩幫你找到幸福的契機。一本好書，需要反複品讀，這本書分享的知識點給我帶來了全新的人生哲理，更引領我走過了一段人生必經的心路曆程。它解開了我很多困惑，讓我相信，與它相遇，實在是一場美好的體驗。

我很幸運，在我最崩潰的時候，老天把那麼好的同事和朋友送來幫助我，她們就是我人生中的貴人，沒有她們，可能我還在黑暗裡摸索，像隻倉鼠一樣在籠子裡打轉找不到方向。

我充滿感恩，我能重活一回，我堅信總有一天，能夠活出自己内心渴望的狀态和願景，前方的路很遠，我需要學習的東西還很多，但我一定會砥砺前行。

我願有一天我能夠用所學到的知識，分享給需要幫助的人，我願有一天，能像張德芬老師一樣成為他人的燈塔，照亮自己，溫暖他人。

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