精神分裂症是一種重型精神疾病，随着社化經濟及文化環境的高速發展，精神分裂症發病率逐年增長，發病人群從青壯年群體向中年老及青少年蔓延。越來越多的人受到了精神分裂症的困擾與折磨，這種疾病不僅會傷害病人自身的身心健康，還會給患者家庭完整和諧以及社會安定帶來威脅，因此提高精神分裂症早期預防成為當前公衆普遍關注的熱點話題。下面由南昌二七醫院呂素連主任為大家介紹一下易得精神分裂症的人群和早期的科學預防方法。

精神分裂症的發作和自身性格和日常關系較大，因此以下幾類人一定要注意，下面為大家詳細介紹：

一、癔病性格的人

因為癔病性格的人感情極易受到波動，所以會出現說話沒深沒淺，想到哪說到哪，做事馬馬虎虎，時常幻想的情況，嚴重的時候是會出現把幻想的事情當作現實，做出一些不正常的舉動，這種性格的人一旦遇到精神創傷，極易患癔病，那樣就和精神分裂差不多了，所以癔病性格的人一定要重視這方面的預防工作。

二、偏執的人

性格固執倔強，做事特别喜歡那種「不撞南牆心不死」，如果嚴重的話，撞倒都不回頭，容易敏感多疑，喜歡嫉妒或責備别人，易躁易怒，常跟别人發生摩擦，在工作和生活中，也大多是自以為是，不聽别人意見，這種性格正常是多見于男性青年，容易患偏執性精神病，，如果嚴重的話，受到刺激，精神分裂症也就不遠了，因此這類人也需要注意做好精神病的預防。

三、神經衰弱者

正常這種人具有孤僻、膽小、多疑，遇事猶豫、好思考、拘謹、興趣貧乏等一些明顯的性格特點。然後這類性格的也是男性人士居多，并且以用腦勞動者的人為多，這類性格的人特别容易患上精神分裂症，不過這類人因為經常用腦，所以有時會做出一些不像大人會做出的事情，我們的愛因斯坦就是這樣，如果你讀過他的故事，你就會覺得有時候像是不正常一樣，但其實他是正常的，所以，不能把所有這方面人都歸類到精神分裂症的人群内。

四、分裂性格的人

性格内向、怪癖、平時沉默寡言，膽小怕事，喜歡獨處，不愛交際，工作中被動，生活上懶散，思維片面離奇，遇事極易鑽牛角尖，這種性格的人也是極易患上精神分裂症，因此這類性格的人也不要忽視對精神分裂症的預防。

以上為大家列舉的幾類性格的人很容易受到精神分裂症的困擾，因此一定要做好精神方面的防治工作才好，那麼要如何預防精神分裂症呢?

一.要有輕松快樂的生活環境

俗話說的好“病由心生”，尤其像是精神分裂症這種疾病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關。所以想要預防精神分裂症，對于我們力所能及來說，盡量創造一個寬松的家庭環境，不要對自己要求過嚴，期望過高，這樣會使自己每天背上沉重的思想負擔從而精神崩潰，這就叫“欲速則不達”。現在很多人患上精神分裂症都與此有很大的關系。

二.減少誘發因素

家屬及周圍人如果發現其精神方面出現問題，一定要充分認識到其是因為什麼出現這種情況，家屬、朋友要幫助其安排好日常的生活工作學習。經常與其談心，幫助其正确對待這種情況，不要消極，正确對待現實生活，幫助其提高心理承受能力，鼓勵病人增強信心。

三.學會自我調節

由于經常長期會受到來自生活與工作、學習的雙重壓力，有些人會逐漸對生活失去信心，要不就是整日萎靡不振，要不就是沉迷于抽煙喝酒，絲毫不顧及自己的身體與家人的感受，嚴重的時候，生出想要結束自己生命的情況也不是不存在，所以建議在日常生活中應合理的安排好自己的時間，盡量做到勞逸結合，不要過度消耗自己的腦力和堆積壓力，遇到不開心的事情可以通過找人傾訴，大聲喊叫等來進行宣洩，千萬不要堆積。

四.學會正确評價自己

有些人會以一副聖人的面孔去過度評價自己，在他們眼裡，自己是完美無缺的，是無可挑剔的，這樣就會導緻在做事情他們總會高估自己的能力，做一些自己可望而不可及的事情，引來别人的嘲笑與諷刺，從而受到刺激精神方面出現問題。建議在生活中要根據自己的能力去做事，不要過分高估，也不要過分自卑，保持平常心就好。

五.學會與人進行溝通

有些人會因為性格，環境等原因，要不就是過度孤僻，要不就是自言自語，絲毫不與别人進行交流，長期下去會影響身體心理的健康，嚴重的情況下，自閉症，抑郁症，精神病等就會慢慢的親昵上你，所以大家在生活中要懂得交流溝通，通過聚會、聊天來适當的擴大一下自己的朋友圈，擴大一下自己的生活範圍。

六.積極培養自己樂觀的性格

雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是有句話說的話，隻要有恒心、世上無難事，将良好的心态放入生活中，凡事保持積極樂觀的态度，将可以大大減少疾病纏身的幾率。

七.保持心理健康

每天早上對自己微笑一下，告訴自己開始快樂積極的一天，告訴自己，今天也要元氣滿滿，做一個小仙女/小鮮肉，如果發現自己有了不健康的心理，一定要及早調節，嚴重時就去找心理醫生或自己想辦法調整一下，千萬不要等到嚴重到得了精神分裂症才想要彌補。

八.正确處理各種關系

在社會生活中，要正确處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關系，碰到問題正确對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找好友或親屬幫助，争取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。這些精神病的預防是較為常見的。

溫馨提示：二七在此告訴大家，如果真的出現了精神分裂症，并且調節不好的話，一定要及時去往醫院看診就醫。

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