在我們一般人的眼中隻要年過半百就是老年人了，更别說60歲、70歲以上了。

那人活到多大年齡才算是老呢？

随着社會發展，生活健康水平越高了，古代60歲以上就是長壽了，如今60歲的人們依舊神采奕奕，我國平均年齡到了77歲左右，

我國《老年人權益保障法》老年人的年齡起點标準是60周歲。即凡年滿60周歲都屬于老年人。

【現階段我國老年人的年齡分期标準】

老年前期（中老年人）：45~59歲

老年期（老年人）：60~89

長壽期（長壽老人）：90歲及以上

聯合國世界衛生組織最近經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡段劃分标準作出了新的規定。

【世界衛生組織（WTO）提出的老年人劃分标準】

世衛生組織對全球人體素質和平均壽命測定，規定将人的一生分為5個年齡段：

青年人：44歲及以下

中年人：45~59歲

年輕老年人：60~74歲

老年人：75~89歲

長壽老人：90歲及以上

是不是越活越年輕了呢？

衆多網友看後感慨萬千：青春失而複得啊，好險啊，我們終于找回青春了！

我還年輕！居然還是青年人！

真的可以越活越年輕……

呵呵呵

其實除了生理年齡，我們還時常說起心理年齡，現在不是老說“人老心不老”，就是指心理年齡低于生理年齡。

心理年輕是根據個體的心理活動程度來确定一個人的年齡的。同樣，心理年齡在60歲以上的人常常被認為是老年人。

保持一顆年輕心，年齡大算不算老？

三國魏曹操《步出夏門行》：“老骥伏枥，志在千裡，烈士暮年，壯心不已。” 老馬站在那裡，還想着馳騁千裡。比喻人雖年老，仍有雄心壯志 這就說明人老心不老不止現代 在古代也有記錄。

說起王順德，很多年輕人都知道，他已經八十多歲了。現在一直活躍在影視圈和時裝T台，他的人生一直在追夢的路上，他那種不服老，不認輸的精神也讓我們很觸動。

老魏說我今年79歲，每天跑步八公裡，

我周邊跑步者都是50歲以下者，我自然也年輕了。

每天打二次籃球，我顯得年輕嗎？

在籃球場上都是三十幾歲的人，我自然也年輕了。

我從來不把自己當做近80歲的人。

所以老是一種自我的感覺，以“老”自居的人，也許50歲就進入老的狀态了。

可見，老人還真的不能用年齡來衡量，更多的是來自于心态。老還是不老，要看自己是不是有一顆年輕的心。

怎麼才能确定自己是不是老了，有标準嗎？

沒有官方标準，也沒有科學依據，我們每個人對老了都有自己的一個答案：頭發胡子白了就老了、癱倒在床上就是老了、把生活看透看淡不計較就老了等等；

我認為标準是：隻要您覺得幸福天天在您的身邊，您就沒有老。

那有人會問，具體有什麼做法？

在生活中做到這七點，就可以“永遠年輕”！

保持愉悅的心情知足常樂：避免亂發脾氣，抱怨和唠叨，遇到煩心事兒的時候要學會調整自己的心态，學會釋然，放松心态，生活裡看到的就是各種美好。唯有笑口常開，才會容顔不老。

生活有品質和情調：愛生活，再來點生活的情調就更加完美了，不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植動手制作一些小玩意，别有一番情趣。

健康飲食習慣：根據老年人的身體的營養需求，飲食原則: 營養均衡、多蔬果、多喝水、少油、少糖、少鹽。健康的飲食習慣健康的同時也會使人保持愉悅的心情。

有追求，活到老學到老：有自己的追求，不能因為退休了有大把的時間就無時無刻圍繞着做飯，收拾家務，幫子女照看孩子，這些事情上要找到自己的興趣愛好，唱歌寫字跳舞畫畫，去認真學習，享受過程和成果，也是要活出自我；

保持童心和好奇心：成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現。

依然相信美好的存在，始終保持着對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。

堅持運動，保持活力：健康的身體是保持年輕活力的基礎，隻要堅持運動，運動方式得當，通過鍛煉體質也會慢慢變好，讓自己由内而外散發着活力。

多有益社交：很多老人過得非常無聊，長時間在家與電視為伴，沒有什麼朋友，特别孤單；這個時候其實也需要我們去把自己的生活豐富起來，多交友，多有益社交。

獨立自主，内心豐盈：獨立自主的人不會為别人而活，總想依賴别人，沒有自我。

内心豐盈的人更不輕易服老，年輕不僅是一種狀态，更是一種心态的選擇。

我相信人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發開始，而是從放棄自己那一刻開始。

隻有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。

（圖片源于網絡，侵删....）

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