朝聖俗稱磕長頭,是在藏傳佛教盛行的地區,信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。磕長頭有兩種,一種是行進中磕長頭,信徒們遵循這樣的程序:首先取立正姿勢,口中念念有詞,多為誦六字真言,讀作“嗡(ōng)嘛(mā)呢(nī)叭(bēi)咪(mēi)吽(hòng)”,是印度佛教密宗的“真寶言”(似漢地佛教徒常誦的“南無阿彌陀佛”。一邊念六字真言,一邊雙手合十,高舉過頭,然後行一步;雙手繼續合十,移至面前,再行一步;雙手合十移至胸前,邁第三步時,雙手自胸前移開,與地面平行前身,掌心朝下俯地,膝蓋先着地,後全身俯地,額頭輕叩地面。再站起,重新開始).在此過程中,口與手并用,六字真言誦念之聲連續不斷。 還有一種為原地磕長頭,于殿堂之内或外圍,教徒們與信徒們身前鋪一毯,原地不斷磕長頭,隻是不行步,餘者與行進中的磕長頭一樣,或還願,或祈求保佑,賜福免災因不同心理意願,而猶入無人之境;教徒們認為在修行中,一個人至少要磕一萬次。叩頭時赤腳,這樣才表示虔誠。
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