在你準備發脾氣之前先試着深呼吸一分鐘，有節奏地呼吸會轉移你的注意力，也會讓你的大腦盡快冷靜下來，進而能夠控制住情緒。
發脾氣隻不過是情緒上頭以後的沖動之舉。當我們冷靜下來以後，往往會後悔不已，既然如此，就好好反省，時刻提醒自己發脾氣于人于己都沒有好處。久而久之你就會慢慢收斂起來。
每個人都不容易。别人之所以惹你生氣，其實也可能有你所不知道的原因。試着站在他的角度去思考一下，問自己一句，他是不是有什麼苦衷？所有的氣惱也許就煙消雲散了。
脾氣暴躁的人是需要修身養性的，平時可以養養花草，小動物，學學琴棋書畫，還可以做點手工活。讓自己的生活節奏慢下來，給自己找一個解壓的方式，脾氣自然也就變好了。
雖說忍字頭上一把刀。但很多時候，很多事情，忍一忍就過去了，能忍過去的才是真正厲害的人。
發脾氣除了宣洩情緒之外，沒有任何益處。它不僅不能解決問題，還可能給你的人際關系帶來不可挽回的損失。
要練就好脾氣，平時就要時刻注意，對他人保持尊重，是最起碼的。
做任何事情都要三思而後行，别頭腦一熱就做。先靜下來想三遍。
當你心情不佳的時候，不妨出去溜達溜達，散散步。這樣可以轉移自己的注意力，讓郁悶、焦躁的心情變得平靜下來。
一個人要修身養性就離不開讀書。多看一些淨化心靈的書籍，從書中可以汲取智慧，從書中學習掌控情緒的方法。讓自己的情緒平靜穩定。
當你情緒不佳的時候，試着幹點其他的，轉移你的注意力。換個心情換個心境，你的眼界也就變得不同了。
找人傾訴也是一種好方式。當你脾氣煩躁的時候，不妨把朋友叫出來，一起小酌一杯，一起聊聊八卦，心情也就變好了。
要有好脾氣就要有意識地修煉自己的平常心。凡事不要看得太重。世間除了生死，其他都不是大事。
心情煩躁的時候，試着去想想那些令自己開心的瞬間，那些你已經擁有的美好事物。能讓你的壞脾氣得到改善。
改掉壞脾氣不是一朝一夕的事情，需要不斷的堅持，不斷地修煉。别着急，從現在開始，一天天練習起來吧。
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