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經常吃核桃有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2025-01-22 19:55:10

經常吃核桃有什麼好處和壞處?核桃的好處特别多,它可以稱得上堅果之王,營養價值非常高的,今天小編就來聊一聊關于經常吃核桃有什麼好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!

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經常吃核桃有什麼好處和壞處

核桃的好處特别多,它可以稱得上堅果之王,營養價值非常高的。

它含有大量的蛋白質,維生素E,和卵磷脂,dha等,老人吃了可以降低血脂血壓,預防動脈硬化防止老年癡呆等。中年人吃了預防衰老,增強記憶力。

兒童吃了可以促進神經系統發育。它還有一個功效就是生發的作用厲害,經常吃核桃頭發特别黑又亮。

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