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itf跆拳道怎麼學

生活更新时间:2024-07-19 17:38:16

跆拳道（韓文：태권도 英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統武術（類似中國的武術），是一項以用腳踢、踹為主，用手擊打為輔進行格鬥的朝鮮民族的體育項目。它由套路（品勢/特爾）、對抗、擊破、特技等部分内容組成。具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競技、套路和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養堅韌不拔的意志品質。根據兩大組織的不同文化形成了兩大體系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即為世界跆拳道聯盟（WTF）和國際跆拳道聯盟（ITF)這兩大組織。除此之外還有其他一些民間的組織。此外，奧運會中的跆拳道是WTF體系的跆拳道。

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跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞；拳(KWON)，以拳頭打擊；道(DO)，是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。

從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運會，部分技術，特别是手技，出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作隻可使用正擊拳（直拳），且隻能攻擊軀幹部分被護具保護的位置。

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而大家熟知的WTF跆拳道和傳統的ITF跆拳道最大的區别是ITF是ITF有手上動作在實戰中

更具有實用性

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