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膽固醇偏高什麼不能吃

生活更新时间:2024-07-01 02:36:04

膽固醇偏高什麼不能吃?動物内髒包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大緻含量是每100克内髒含200~400毫克膽固醇所以，動物内髒應盡量少吃，以每月不超過2次為宜，我來為大家科普一下關于膽固醇偏高什麼不能吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

膽固醇偏高什麼不能吃

動物内髒。包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大緻含量是每100克内髒含200~400毫克膽固醇。所以，動物内髒應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。

動物的腦子。按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。

烏賊。雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少，膽固醇低而廣受人們喜愛的，但是烏賊卻屬于其中的異類。這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達400毫克以上。

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