膽固醇偏高什麼不能吃?動物内髒包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大緻含量是每100克内髒含200~400毫克膽固醇所以,動物内髒應盡量少吃,以每月不超過2次為宜,我來為大家科普一下關于膽固醇偏高什麼不能吃?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
動物内髒。包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸,大緻含量是每100克内髒含200~400毫克膽固醇。所以,動物内髒應盡量少吃,以每月不超過2次為宜。
動物的腦子。按食物重量100克計算,豬腦的膽固醇含量為2571毫克,羊腦為2004毫克,牛腦是2447毫克,因此,如果吃動物腦的話,以每年不超過一二次為宜。
烏賊。雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少,膽固醇低而廣受人們喜愛的,但是烏賊卻屬于其中的異類。這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達400毫克以上。
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