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兩道早餐做法營養滿分

圖文 更新时间:2025-01-20 02:01:16

兩道早餐做法營養滿分(這早餐不光營養還做法簡單)1

秋天就是吃吊瓜的季節,公公在老家的院子裡種了很多吊瓜,一摘就是十幾個,周圍的鄰居分分,還剩下不少。公公種的吊瓜沒打農藥,任由它自然生長,倒是純天然綠色蔬菜。最過這段時間我家一直在吃吊瓜,包餃子、蒸包子、烙餡餅……各種面食換着花樣的來,但是最常做的還是做法簡單的煎蛋餅,它用來做早餐,營養豐富,拌一拌煎一煎5分鐘就能出鍋,特别适合懶人吃,有了它,早上可以多睡會懶覺了,快收藏了做起來吧。

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吊瓜您可能沒吃過,它屬于葫蘆科,因從藤上向下挂,故被稱為吊瓜。它全身都是寶,具有降火止咳、消腫祛毒、潤腸通便等功效。吊瓜子還有消炎、抗癌的功效,炒過後可以當零食食用。一個大吊瓜隻取一小塊就能做成吊瓜雞蛋餅,夠全家吃頓營養早餐了,實在是便宜還實惠。做法分享給您,喜歡請點贊哦。

【吊瓜雞蛋餅】

【用料】

吊瓜1小塊,雞蛋2個,面粉50克,花生油3勺,鹽2克,五香粉少許

【做法】:

1、吊瓜隻切一小塊去皮洗淨,擦成細絲

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2、加入鹽、五香粉

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3、打入雞蛋

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4、攪拌均勻

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5、倒入面粉

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6、可以看稀稠度加入适量的水攪勻成稀度合适的面糊

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7、鍋中倒入油,開小火将面糊倒入鋪平

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8、一面煎至金黃後翻面再煎另一面至金黃即可

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【小貼士】:

1、面粉倒入後要看稀稠度加适量的水調成不稀不稠的面糊;2、煎餅時要一直小火;3、倒面糊時可以用勺子舀1勺面糊然後按平表面。

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