當你感覺到自己好像懷孕了，但又不能很肯定，你可以采取兩種辦法去驗證。

1.購買驗孕紙或者驗孕棒來檢測一下。

2.到醫院進行化驗，早确定，早注意。

一、注意區分感冒和早孕反應

大部分人出現感冒的症狀，不要想當然地認為就是感冒，而去吃藥，因為這種症狀可能是早孕的反應。

在《雞毛飛上天》這部電視劇裡有一個女主人懷孕的橋段，以為自己是感冒，結果找到一個小診所，大夫給開了一點消炎藥吃了下去。

後來到醫院檢查說自己懷孕了，驚得一身冷汗，後悔莫及。

後來戲劇性的是，小診所給開的藥也是假的，才度過了這一關。

想告訴各位的是，并不是誰都有這樣的命，去避開，所以一定要注意。

另外提示一點一定要去正規醫院就診，不要聽信虛假廣告的傳言，避免不必要的麻煩。

二、早一點選好産檢和生産的醫院。

确定是懷孕以後，需要對你住所周邊的醫院進行一次篩選，去了解各個醫院的優缺點，選擇最适合你的醫院，比如離家距離，醫院的實力等。選定了醫院，去建檔的時候就可以直接奔赴醫院，避免折騰。

醫學上講懷孕的周期大概是280天左右，也就是九個月多一點，大概四十周，是從末次月經第一天算起。懷孕的第一周，其實是孕婦的月經周期。

三、小心謹慎地對待最後一次月經

經期是女性生理上一個重要的時期，在受孕前後，有很多講究。

1.保持清潔

購買符合标準的衛生巾，外陰需要每天清洗，最好的方式是淋浴，如果怕冷最好用溫水擦身。

2.注意飲食

多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，保持大便通暢。情緒波動不要太大，保持良好的睡眠，盡量不要喝茶和咖啡。

不要吃冷凍食品，喝飲料。

3.避免受涼

避免淋雨、沾冷水、用涼水沖腳。

4.保持适量的運動

适當參加文體活動，轉移煩躁、郁悶的情緒，但是應該避免勞累，适度即可。

四、攝入全面而充足的營養

1.攝入充足的蛋白質

多吃魚、蝦、雞鴨豬的瘦肉，雞蛋和豆制品。

2.适量地攝入脂肪

3.多吃新鮮蔬菜水鬼

4.熱量供給要充足

五、保證充足的睡眠

保證生活要有規律，睡眠充足，每天睡足8小時，中午可以适當小睡，保證體力充足。

六、保持好心情

1.尋找樂趣

不要讓不開心左右你的心情，學會自我調節，自我安慰，多參加文體活動，調節自己的精神狀态。

2.合理發洩

（1）多運動：跑步、快走、遊泳、做瑜伽

（2）與他人愉快地交往

（3）多曬太陽

（4）賞花草，聽音樂、觀山水、

七、備孕男生注意事項

1.避免長時間騎自行車

2.避免長時間把手機放在褲兜中

3.日常操作操作電腦，與電腦屏幕不少于70厘米的距離

4.盡量不要把筆記本電腦放在膝蓋上。

5.不去桑拿房

6.将體重控制在合理的範圍内。

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