走親訪友避免不了聚餐飲酒，暴飲暴食，容易引起腸胃問題。這時候很多人會選擇用山楂消食，但是今天的專家告訴我們，并不是每種肚子脹都适合吃山楂，吃錯反而會起到反效果。其實不光是山楂，下面介紹的三種常見的消食食品，希望能幫助到大家。

消化不良

消化不良是最常見的疾病，40%-50%的病人都伴有消化不良的症狀。消化不良雖然是小病，有時候症狀很輕，就是腹脹、嗳氣、反酸，但是如果長期有消化不良的症狀，往往也會給身體帶來不利的影響，比如消瘦、倦怠乏力、免疫力下降等。另外消化不良可能還會帶來一些情志疾病，失眠、易怒等。更嚴重的是，如果患者本身有胃炎，再加上長期消化不良，就會加重萎縮性胃炎，最終可能轉化為胃癌。

病例：一個老年女性，她患有慢性萎縮性胃炎，在半年前的症狀是嘈雜反酸，同時伴有腹脹，屬于典型的胃陰虛症。通過半年的調理，症狀得到緩解，但是因為春節進食增加，進食的食物太過雜亂，導緻反複腹脹，這時候老太太沒有去醫院，而是自己吃山楂丸調理，最後，症狀非但沒有得到緩解，還出現了反酸的症狀。

消化不良都有特定的形成原因，不能一概而治，應該找到原因，對症下藥，才能達到更好的效果。

胃主受納腐熟

胃主受納腐熟，是收納并消化食物的重要器官，胃每天分泌1500-2500毫升的胃液，胃液的主要成分是胃酸和消化酶，幫助食物消化。胃酸是一把雙刃劍，如果胃酸過多，就會出現消化性潰瘍、反流性食管炎等疾病;如果胃酸不夠，這時候就容易出現消化不良的症狀。所以，胃液對人體是十分重要的。

常見的消化不良的人群

中老年人和小孩

老人和小孩本身的消化能力弱，在春節的時候，往往容易出現吃多的情況。胃液相對分泌不足，就出現了消化不良的症狀。

暴飲暴食的年輕人

春節期間，很多年輕人會暴飲暴食，有些還會抽煙、喝酒、熬夜，這時候容易出現胃液的過度分泌，可能導緻急性胰腺炎。10%的急性胰腺炎是緻命的。

胃腸本身有問題的人

過去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，本身消化功能弱，過節的時候吃的過多，加上生活不規律，就會出現胃液的分泌相對不足。

今天三個“比賽明星”都能增強胃的腐熟能力，但是到底誰才是促進消化的冠軍呢?

雞内金

雞内金擅長促進消化酶分泌，吃3-5克的雞内金粉，就能增加30%-40%的胃酸分泌。雞内金粉性甘平，入脾胃、膀胱和小腸經，有健脾益胃、澀精止遺之效，除了治療消化不良，膽結石患者也能用它。

枳實

枳實刺激胃酸分泌的能力相比起來較差，但是它有另外一個作用，就是促進胃排空。

山楂

山楂既是食物又是藥物，它富含有機酸，能刺激胃酸分泌。在臨床上跟山楂有同樣功效的藥物還有神曲、麥芽、谷芽等。山楂主要消肉食的積滞，生山楂還有降血脂的作用，但是吃多了容易反酸燒心;神曲能消酒食;麥芽主要消面、紅薯等澱粉類食物，除了消食，麥芽還有生發肝氣的作用;谷芽主要消米食，在消食方面的作用稍微差一點，但是它有很好的益胃氣的作用。

胃主通降

胃腐之後就開始通降，也是胃排空。如果胃功能下降，胃排空會受到阻礙，出現機械性的消化不良，它的症狀是腹脹、腹瀉、便秘、嘔吐等。胃的通降不利和胃腐蝕能力弱經常重疊出現，到底是哪方面出現問題，主要還是看主訴症狀是什麼

出現六個月以上的消化不良，就需要去醫院就診，專業醫生會根據病人的症狀做一些生化檢查。如果排除器質性疾病，就會用症狀學問卷的方法，來判斷你是哪種消化不良。

總之如果是胃出現功能性消化不良，就需要很好的排空胃。三楂、雞内金和枳實相對比，枳實掃胃能力更強，它能促進胃腸蠕動，而山楂最弱。不過最後還是建議大家要好好的保養自己的胃，在平時不要暴飲暴食，不要吃一些刺激胃的食物，還有一些生冷的海鮮、難以消化的大魚大肉。

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