月經期間讓你“脈動回來”的小甜品，快讓男朋友拿小本本記下來！

我想每個姐妹應該都有那幾天吧，月經來了身體真的有時候不舒服，腰酸背痛就不說了，肚子真的疼得像有一個攪拌機在肚子裡攪拌，疼得翻山倒海啊，這時候有的姐妹就會喝一點紅糖水，然後就會有點緩解，痛經的原因有很多，有可能是因為你平時穿的少身體中有有寒氣，也有可能是因為精神緊張或者是其他的原因，我每個月那幾天難受的時候都會喝上一杯紅糖水，熱乎乎的一杯下肚就感覺好了很多，俗話說女人不能“百日無紅糖”紅糖具有滋補的功效，尤其是對月經期間的女性，能給被月經折騰的死去活來的你增加一些能量讓你“脈動回來”。而且還有活絡氣血的作用，月經也會比較順暢，而且适當的喝點紅糖水還有驅寒暖胃的作用。

我在家的時候每到那個時候，我媽都會給我做一些紅糖糍粑吃，甜甜軟軟的特别好吃，熱乎乎的感覺吃下去，感覺心情都好了，後來也開始自己學着做了，過程特别多簡單，而且味道也不差，所以各位姐妹們學起來吧！或者讓自己的男朋友拿小本記好，讓他在你下次月經的時候做給你吃，沒有男朋友的姐妹也沒有關系哦！每個月給自己做一次吧！自己要學會心疼自己哦！

【今日美味】：紅糖糍粑

【所需材料】：紅糖30克、糯米粉80克、開水小半碗、溫水65克、食用油少許

【烹饪過程】：

1.把我們需要的材料準備好，主要的就是紅糖和糯米粉啦！

2.糯米粉放到碗裡，然後邊加溫水邊用筷子攪成絮狀，水要少量多次的加，注意是溫水哦！不要一下加好多，該調成面糊了，然後再用手把面絮揉成光滑的面團。按照我這種方法這樣揉好的面團完全不粘手，水雖然告訴克數了，但是也不要一次都倒下去哦！少量多次的加，直到面絮能揉成光滑的面團就好！

3.把面團揉成光滑的長條，然後把長條切成六等粉。

4.把每一份的面團用手團圓，團圓之後用水按扁。

5。把所有的小面團都像剛才那樣依次按扁做好。

6.然後我們接下來來做紅糖水，我們用紅糖用溫水沖化開，最好是能過一下篩，這樣吃起來也會細膩。

7.鍋裡放薄薄的一層食用油，油熱之後把面餅下到鍋裡，然後小火慢慢的烙，烙成一面金黃之後翻面烙另一面。

8.把兩面都煎成圖片這樣，就可以啦！

9.然後看看鍋裡還有沒有多餘的油了，如果鍋裡有多餘的油就把油倒出來，之後再倒入之前調好紅糖水，開小火把紅糖水煮開。

10.把紅糖水煮開之後再轉大火收汁到紅糖粘稠，然後把每個糍粑上都裹上糖漿就可以關火盛出來食用了，軟軟糯糯的特别好吃，出鍋的時候要先把糍粑盛出來，然後把紅糖澆到糍粑上。

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文案編輯：今晚去捕月

圖文來源：茹絮

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