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一般人的正常腰圍是多少

生活更新时间:2025-02-23 04:25:10

肥胖不但影響我們的個人形象，同時也影響着我們的健康。很多人為了追求美、追求健康一直在減肥的路上。

腰圍是臨床上估計患者腹部脂肪過多最簡單和實用的指标。可用于對肥胖者的最初評價，在減肥過程中也是判斷減肥效果的良好指标，男性腰圍≥cm90，女性≥85cm患肥胖相關疾病的危險性增加。

正确的腰圍如何測量呢？腰圍的測量方法是讓受試者直立兩腳分開30~40cm用一個沒有彈性最小刻度為1毫米的軟尺放在右側腋中線髂骨上緣與是第十二肋骨下緣連線的中點，通常是腰部的天然最細部分，沿水平方向圍繞腹部一周緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度，讀數準确至1mm。

如果身邊有軟尺，那麼現在就來量一量吧！如果正常那就恭喜你了如果不正常，就應該注意了。

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