腎結石是一種常見的疾病，其普遍性讓太多的人承受了本不應承受的痛苦。它本是一種良性疾病，但如果不立即醫治的話，會造成多種的并發症，嚴重影響我們的身心健康。

那麼究竟哪些人要小心這種疾病？有什麼有效的方法能讓我們盡量遠離這種疼痛呢？我們一起來看看吧。

為什麼會得腎結石？

腎結石是在腎髒内形成的由礦物質和酸性鹽所組成的小的堅硬的礦物質沉積物。通常當尿液濃縮，礦物質結晶析出時就容易形成結石。當結石大到一定程度，可能會從定植的地方掉下來，卡在尿液流出的通道裡，造成梗阻、損傷，嚴重導緻腎積水（尿液排不出來）。

腎結石沒有單一明确的病因，高鈣尿症、不良的飲食習慣(如：高動物蛋白飲食或過量補充維生素C或D，液體攝入量少)、遺傳環境以及特殊疾病等因素都能增加腎結石的風險，其中，最常見的原因是液體攝入量不足。

腎結石真的有那麼疼麼？

疼，真的疼。

雖然有的腎結石可能沒有明顯症狀，但當結石引起了尿路的梗阻，患者就會表現出典型的腎絞痛。這種痛會讓你終身難忘、痛不欲生。除此之外，還可能伴有排尿痛、血尿、惡心和嘔吐、小便次數多但尿量較少等症狀。

重要提示

當疼痛嚴重到一定程度，出現血尿和排尿困難或惡心嘔吐時，請立即就醫。

腎結石該如何治療？

如果結石較小且僅引起輕微症狀，可以通過以下方法由患者自行排出。

止痛劑：醫生可能會推薦你使用諸如布洛芬、對乙酰氨基酚和萘普生之類的解熱鎮痛藥來緩解小結石排出時的疼痛。

飲水：每天飲水量保持在 1.9L~2.8L 之間，有助于沖刷泌尿系統。

α阻斷劑：這種處方藥物可以松弛輸尿管的肌肉，幫助你更快地排出腎結 石而疼痛感較輕。

當你的結石比較嚴重時，可在醫生的建議下使用聲波、經皮腎鏡取石手術、腹腔鏡等方式進行強化治療，通過外力取出結石。

腎結石的高危人群有哪些？

由于内分泌等原因，男性在30歲前後是長結石的高峰期，特别是夏季炎熱。如果你身邊有符合以下條件的朋友或親人，要提醒他注意啦。

1. 有家族史或個人史的人：如果你的直系親屬裡有人得腎結石，那麼你就更可能發生腎結石。如果你已經有 一個或多個腎結石了，那麼你出現另一個腎結石的風險就增加了。

2. 飲水量少的人：每天攝入水分不足會增加你罹患腎結石的風險。居住在熱帶氣候中的人和流汗較多的人發生腎結石的風險高于其他人。

3. 肥胖人群：較高的體重指數（BMI）、大腰圍和體重增加與腎結石風險增加有關。

4. 飲食習慣不當人群：高蛋白、高鹽和高糖的飲食可能會增加某些類型的腎結石的發生風險，尤其是高鹽飲食，因為飲食中鈉含量過多會增加腎髒内鈣的含量。

5. 腎小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲狀旁腺功能亢進、某些藥物和一些尿路感染。

如何預防腎結石

1. 增加液體攝入量：每天飲用白開水的量應盡量在2000ml以上，橙汁和紅莓汁可以經常喝，應盡量避免飲酒。當液體攝入量不足，人每天排尿量低于1升（正常情況下日平均排尿量為1500毫升），就可提高腎結石形成的風險。

2. 草酸鈣結石反複發作的患者，應少吃草酸含量豐富的食物（如大黃、甜菜、黃秋葵、菠菜、瑞士甜菜、甜土豆、堅果、茶葉、巧克力等）。而健康人無需限制。

3. 控制鹽及高鹽腌制品的攝入量，根據中國居民膳食指南推薦每天食鹽攝入量不超過6克。

4. 少喝含糖飲料（包括碳酸飲料和非碳酸飲料）及避免攝入過多甜食。

5. 減少動物蛋白的攝入：過量攝入動物蛋白的确會增加腎結石的風險，但不能因噎廢食，不管是健康人還是腎結石患者，都應保證動物蛋白的攝入足量而不過量。

6. 可以繼續食用含鈣豐富的食物，但是謹慎使用鈣補充劑。食物中的鈣對罹患腎結石的風險沒有影響。除非醫生建議不要食用，否則可以繼續食用含鈣豐富的食物。而鈣補充劑可能會增加腎結石的風險，因此在服用之前，應先征詢醫生的意見。

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