曾經有人說“空調是人類最偉大的發明”。夏日炎炎，能夠待在空調房裡舒舒服服的吹冷氣那可是一件大幸事，但這種幸福，卻不是每個人都“有福消受”。有一部分人，即使在夏天裡也十分怕冷，不敢吹空調，有些連風扇直吹就覺得很冷，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經常覺得腰酸，四肢乏力等。廣東省中醫院風濕科黃清春教授解釋道，從中醫的角度來說，出現這種情況的人其實就是陽虛，也就是體内陽氣不足。
首先，陽氣是什麼？
在中醫文化裡，陽氣是可以理解成人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。“陽強則壽，陽衰則夭”。
陽氣有什麼作用？
陽氣有溫養組織髒器、維持生理功能和固衛體表等作用。
陽虛體質有什麼症狀？
陽虛發生的髒器不同，表現就不一樣。脾陽虛多見面色蒼白，情緒低落，怕冷，聲音低沉、多汗、全身疲倦乏力、手腳易發涼，容易腸胃不适，一吃涼的或吹冷風就腹瀉，大便不成形的症狀，舌質淡胖或有齒痕，苔白滑。腎陽虛則易小便清長，次數頻繁，腰酸膝軟，女性易見白帶清稀量多，痛經，月經周期延長等。男性易見易得腰酸，性欲低下等。嚴重者甚至影響生育。
陽虛體質由什麼引起？
導緻陽虛的原因有很多，最常見的飲食不得當：酷愛冷飲和雪糕等寒濕之物、損耗陽氣；生活起居無規律：生活作息無規律，日夜颠倒，使體内陽氣無法很好的聚集；平時不注重保溫：年輕體健時不注重保養，長時間待在低溫的空調緩解裡，關節易受寒邪侵襲。
陽虛和痛風有什麼關系呢？
我們前面提到陽氣具有溫養組織髒器、維持生理功能的作用。當陽氣不足時，脾腎功能自然就下降，分别清濁與排洩功能失職，釀生濕熱痰濁(也就是尿酸生成過多)，而痰濁濕熱積聚而不得排出(也就是尿酸排洩障礙)，流注關節則發為痛風。
陽虛該怎麼辦？
可以從飲食、運動、中醫藥調理四個方面進行相關的調整，逐步提升體内陽氣，達到陰陽平衡的健康狀态。
從飲食角度上講，可以多吃補陽食物，如羊肉、枸杞、山藥、蔥姜蒜、韭菜、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如冰凍的西瓜、飲料、啤酒等。
從運動角度上講，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，亦可常做日光浴，強壯陽氣（有皮膚疾病患者則不适宜過多曝曬在太陽下）。
此外，在中醫藥方面，還可以通過内服的中藥來調理的，比如附子、幹姜、肉桂、肉圓等，外治方面，還可以用生姜艾草煮水泡腳，或者粗鹽加吳茱萸熱炒後做成的熱奄包外敷腹部、肩背部。
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