【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽,家有女寶一枚,喜歡寫作、讀書,喜歡分享自己的育兒心得,喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語:寶寶輔食的添加是一個大問題,有十條原則,家長一定要了解,做到。
母乳喂養的寶寶一般在六個月之後給寶寶添輔食。如果母乳不足的話,最早可以在四個月的時候添加,但是仍然以奶為主。
即便是添加輔食,但是主食仍然是奶,可以是母乳,也可以是配方奶粉,而輔食是指除了母乳配方奶粉之外的液體和固體食物。
關于輔食添加的原則:什麼時候開始添加輔食?輔食的喂養順序……崔玉濤在他的書中給我們提供了寶貴的經驗。
1、寶寶多大開始添加輔食比較好
如果母乳不夠的話,寶寶在六個月開始喂輔食就可以,如果再早的話,不能早于四個月。如果寶寶出現了對成人飯感興趣,出現吞咽,流口水的動作,說明可以開始添加輔食了。如果寶寶的體重增長偏緩,也應該是添加輔食的标志。
有的老人不了解這種情況,很可能趁你不注意,給剛出生的寶寶喂米飯。家長可一定要看好了,堅持底線。過早給寶寶添加輔食會影響他的健康,影響孩子的腸胃負擔。
2、寶寶輔食的最佳選擇
給寶寶添加輔食,最佳的選擇應該是嬰兒米粉。米粉和配方奶粉一樣,是專門為了嬰幼兒設計的。所含的營養成分比較全面,營養價值比雞蛋黃和蔬菜泥更高,而且能夠滿足嬰幼兒的生長需求,過敏發生的概率也低。
有的人可能覺得米粉就是大米,其實是在米的基礎上。添加了嬰幼兒生長必需的多種營養素,比如蛋白質,脂肪,維生素dHA等。還含有鈣及維生素d,還有鐵,能夠保證寶寶成長所需。
在給寶寶沖米粉的時候,要調成糊狀用溫水。
3、寶寶輔食添加的原則
寶寶在最開始添加輔食要有一個過渡期,奶是第一位的。輔食要少量要簡單一種一種的給寶寶添加,觀察寶寶的接受情況,如果發現有過敏症狀要停下,如果沒有的話可以再繼續加。
可以在一天之内喂兩次一樣的食物喂三天,如果孩子接受情況良好的話,這種食物進食一周就可以添加另一種新食物了。寶寶在吃食物出現特殊症狀的時候,看看是不是能夠緩解,如果不能的話,要看醫生。
這兩天呢,不要覺得這樣一種,一種的是麻煩,而是同時幾種食物一起添加,萬一孩子出現不耐受的症狀,家長不容易發現原因。
4、喂養順序
給寶寶添加輔食最好是有規律,不要想起來就吃一點兒。給寶寶添加輔食應該安排在兩次母乳或者是配方奶粉之前,先吃輔食,再喂奶,讓孩子一次性吃飽。
因為在開始添加輔食的時候量少,簡單,每次輔食吃的有限,需要再補充奶,才能夠讓孩子吃飽,可以避免少量多餐的問題。
讓孩子先吃輔食是要繼續保持孩子饑飽的感覺,兩次喂奶之間添加,這個時候寶寶還沒有饑餓,對輔食興趣不大。吃了之後未必能吃飽,下次吃奶的時候又會餓,造成對奶的興趣降低。
5、吃多了不限制,吃少了不強制
家長在孩子的進食量上,往往給予太多的關注,其實更應該關注吃輔食的過程和喂養的行為。強迫哄騙進食,不利于營養的消化和吸收,也容易誘導孩子出現異常行為。
孩子吃多少千萬不要和别人的孩子做對比,每個孩子的情況不同。每次喂飯最好多準備一些,吃飽的時候應該有剩餘,這樣才能知道孩子真正的進食量。
6、家長對孩子口味的引導
家長的口味兒會影響到孩子的口味兒。懷孕期間孕媽媽吃的食物味道會被輸送到羊水中,寶寶出生之後,母乳喂養也會影響到對未來食物的選擇。
這就要求媽媽除了不能吃的一些食物外,飲食要盡量豐富多樣。
一歲以内的寶寶,吃母乳配方奶粉,泥糊狀,而且味道清淡的輔食,以原味為主。一歲之後可以添加鹽孩子越晚嘗試調味品越好。三歲的寶寶可以完全接受成人食物。
7、家長要訓練孩子的咀嚼動作
一般六個月之後寶寶開始出現萌牙,這個時候需要鍛煉他的咀嚼能力。家長可以嚼口香糖,讓寶寶模仿咀嚼能力。進行咀嚼引導,最好能在吃飯之前進行。
雖然開始是模仿咀嚼能力,但是不能給他塊兒狀,條狀的食物。
8、輔食要粗細搭配,循序添加
對于寶寶的輔食,最好是能将菜單豐富起來。平時要讓孩子多接觸各種食物,在孩子逐漸适應的過程中,就要注意食物的粗細搭配。
9、給寶寶添加輔食應該注意的食物種類
(1)添加葷食應該在米粉果蔬泥之後,理論上六個月的孩子就可以添加,但是為了安全起見,最好是弄成孩子容易接受的狀态,要觀察孩子是否有過敏的現象。
(2)摒棄罐裝食品
有的家長覺得方便,就買罐裝的食物給孩子吃。但是不新鮮,家長要給孩子自己做輔食,除非不會做。
(3)一歲以下的孩子不要吃幹果,也不要吃豆腐,果凍。這些很容易吸入口腔導緻窒息。
10、從小預防肥胖
寶寶誰胖有先天的遺傳影響,也有後天的環境導緻。生活條件好啦,寶寶的夥食也好,米粉、水果這些都是标配。在寶寶的喂養上千萬要控制住量,不要過度喂養導緻孩子出現肥胖的症狀,肥胖并不是好現象,容易引發高血壓、糖尿病等。
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