每個媽媽在生完孩子之後總是要休養一段時間，因為生完孩子的媽媽身體狀況非常的差，很容易得上其他的疾病。很多媽媽在坐月子的時候都會出現這樣的狀況一直出虛汗，很多媽媽都會問到這個問題，月子的時候出虛汗要怎麼治療。那麼，月子一般虛汗出多少天？月子出虛汗怎麼辦？一起來看看。

一、怎麼區分産褥汗和虛汗？

産後出汗是一種正常現象，月子裡什麼都不做，也會出一身汗，甚至衣服都會被浸濕，媽媽們不用擔心，一般都可以自愈，不需要其他的幹預。

1、産褥汗

這是身體在進行調節，所以會大量出汗，這種出汗現象一周左右就會緩解，平時多注意更換衣服，保持身體清潔，注意别感冒就可以了。

2、産後自汗

有些媽媽産後出現氣血不足，身體虛弱的情況，所以出汗量比較多，出汗時間比較長，這在月子期間要注意營養的攝入，月子餐要多樣化，水果、蔬菜和肉類都需要攝入，保證營養充足。

3、産後盜汗

首先要考慮是病理性出汗，還是生理性出汗，如果隻是晚上睡覺大量出汗，白天沒有這種現象，持續的時間比較長，建議就診咨詢治療。

二、月子一般虛汗出多少天？

月子出虛汗多少天後停止，這并沒有一個明确的答案，因為每一位寶媽的體質不同，有的可能一個星期後就改善了，有的滿月後才停止出虛汗，甚至有的10天、20天才有所改善，這都是正常的。所以，一般來說産後7天就會慢慢減少，30天後就會慢慢改善。

如果體質比較虛弱的媽媽，滿月後可能還會出虛汗，這時候建議飲食調理，可以找一個熟悉的營養師或經驗豐富的中醫師，咨詢如何通過食療來改善，一些适合自己的中藥物來調理。

身體比較好的産後媽媽，可以适當的淋浴，不但可以保持身體幹淨，有助于身體恢複，還能避免細菌滋生，心情也會好一些。

産後出汗較多要注意不要受風，夏天坐月子也要避免空調和風扇直吹産婦身體，每天都要開窗通風，産婦先另外的房間休息即可。

月子出虛汗怎麼辦

通常情況下，産後盜汗正常情況下是一種身體自我調節的表現，不需要特别調理，隻要日常注意及時補充水分，出汗後立馬擦淨，以免受涼後引發風寒。平時屋裡注意通風，産婦穿的衣物盡量選擇寬松易吸汗的布料。産婦應該注意不要受涼，此時身體抵抗力比較差，出汗多，被風一吹很容易受風寒。

如果産後盜汗情況嚴重的話，是身體虛弱所緻，就需要調理了。可以用通過食療來進行調理。最主要的還是女性産後應該注意多休息，合理飲食，補充身體營養，避免過度勞累。一旦盜汗嚴重的話，要抓緊治療，不要不在意，盜汗嚴重也會引起其他疾病。

媽媽在休養的時候出虛汗不要太擔心，這個是正常的現象。隻要注意一日常的生活習慣，合理的飲食，适當的補充身體必要的元素。如果真的很嚴重的話要去醫院去治療，不理不顧的話會很容易引起其他的疾病。

産後出汗的情況因人而異。建議平時多注意休息，有汗液時及時擦幹，勤換衣服，避免受涼，在月子期多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質的食物，多增加含糖類的攝入，平時注意外陰部的衛生，在産後42天及時去正規醫院做彩超以及婦科檢查。

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