最近《親愛的客棧》第三季特别火，而且火的很抓馬——因為緊張和沖突，所以頻頻出現熱搜和話題。

昨天和輔導的女生一起吃飯，閑聊的時候說起這檔綜藝節目，她覺得親愛的客棧看着很不舒服，裡面的職場緊張壓抑又别扭。也許制作組為了突出戲劇效果，所以剪輯出了“緊張與沖突一色，眼淚與雞湯起飛”的效果，但是真實的職場，從來不會這麼浮誇擰巴，更不會這麼高密度的、出現各種激烈情緒。

“抓馬”來自英文單詞Drama的音譯，意思是“戲劇”、“劇本”，現在網絡上這個詞的用法，多數是它的引申意義，即“有戲劇性的”，也就是我們常說的“戲很多，戲很足”。

我們常說的Drama Queen/King就指代那些浮誇的、情緒化的、喜歡搞事情的、喜歡折騰的、喜歡吸引他人注意的人——嗯，就像在表演戲劇一樣。

聊天結束後，再次看這檔綜藝節目，其中表現的“職場”，相比真實職場，确實過于抓馬了。

在開頭的剪輯裡，滾燙的人生20天，幾乎每天都有人流着淚崩潰。

從林心如邊哭邊笑的說“我努力20年來該松一口氣了”，到劉濤作為老闆說“算了，咱們走吧”，然後趴在桌子上哭，還有阚清子獨自垂淚……這哪裡是滾燙的20天，更像是哭泣的20天。

（員工哭完老闆哭，老闆哭完員工哭，而且還說“我不需要别人的認可”，好中二……）

但真實的職場，其實一向是不相信眼淚的。

我采訪了身邊工作5年以上的人，曆數自己當着同事或同事當着自己哭泣的次數，總共也不到10次。

拿我來說，我是典型的淚點低的人，有時候騎自行車摔一跤，我都會爬起來哭兩下。而當着别人的面哭，14年來就有4次，其中2次是自己跟随多年的老闆離開，找我單獨話别的時候哭的，另外兩次是我們團隊遭遇重大難題，下屬哭了我也跟着紅了眼珠。

而我輔導的女生因為沒有及時回複客戶微信，被老闆當着全公司面批評，也沒見哭的。

我在面試技能分享時，每次都說：千萬别再面試中出現情緒失控的哽咽狀态（眼淚直接留下來更不行）。

理由之一，陌生狀态下哭泣有失分寸。因為你們不是朝夕相處N年的夥伴，最多是點頭之交，這個時候你情緒上來了，是貿然打破合适的社交距離，對方會不知道怎麼接合适。

理由之二，職場本來就是講究克制情緒的地方，專業化和職業化的要求中就有管理情緒這一條。

當然，也有反面的例子，一位HR分享過自己遭遇的一次奇葩面試經曆，來應聘的朋友本來表現都還不錯，但在回答“最挫折的一件事”的時候，回憶起自己失戀的經曆，最後痛哭到不能自已。這位HR默默地提供着紙巾，并送他出門，然後就沒有然後啦。

“我這是公司，不是提供心理疏導的地方，還沒從失戀中走出來就好好休息休息吧”這位HR如是說。

因此，人在職場避免進入抓馬狀态的建議之一是：負面情緒如悲傷委屈帶來的哭泣，不要高頻出現。

這一段我看着最尴尬，也是我覺得非常有必要提醒的。

評價自己、描述自己，是職場最常見的要求之一。從面試、到部門會議、到見客戶，再到領導來訪，我們都可能需要簡短快速的介紹自己。

從最簡單的“我是XX，負責XXX“到複雜點的“我是XX，負責XXX，我有XXX經驗和技能”，都是你随時可能遇到的自我評價任務。因此，做好自我評價，在職場很重要。

但是，在《親愛的客棧》裡，明星們的自我評價顯然是太兒戲啦。讓我懷疑是不是這群30上下的人，故意“自黑”，以便為觀衆提供吐槽點；又或者，制作組對職場和好玩這個兩個概念有誤解？

請大家感受一下，這些人的自我評價：

馬天宇：我的優點是性格好，缺點是性格不好。

阚清子：執行力無、創新力無、溝通表達無、耐心無、領導力無……将無進行到底。

張翰：優點是有無限可能，缺點是有待發掘。

林心如：沒有看清登記表是兩面的，背面沒有寫

……

emmm，确定這不是來搞笑的嗎？這樣的自我介紹是希望對方get到你的哪些特點，在未來的合作中以怎樣的狀态跟你合作呢？

作為最能夠光明正大地進行自我表揚的自我介紹，絕對是我們不可多得的展示機會，因此，必須要有重點、有邏輯、有記憶點且有可信度。尤其提醒大家，不要在自我介紹的時候撒嬌和傲嬌。

接下來，我還是給大家看一個實例，下圖這份自我介紹的主人公，是一名園藝專業、想要跨專業求職到阿裡集團采購崗位實習的姑娘。

通過這份自我介紹不難看出，這是一個有組織領導能力且執行力強，在專業領域之外，也在進行不同方向的探索而不是“宅”在家裡的姑娘。看完自我評價自己給貼上的标簽要比直接寫自己“組織靈力強、執行力強等等”要靠譜的多啦。

所以，對于自我評價，我的建議是——首先内容要具體确切，盡量避免主觀道德的自我評價，多圍繞職場需要的技能；其次，可以從自己的軟技能、專業知識和内在驅動力三個方面進行自我評價。

記得在“黃小姐和藍小姐”公号裡有一篇文章，評價明星的油膩，說如果能收斂一下表情，多數的明星都更有氣質。在看完這一季《親愛的客棧》後，我深有同感。

在《親愛的客棧》會議中，參與者驚訝、癟嘴、甚至咬手指頭、捂臉、摸頭發等動作與表情太多了；作為一名成年人，這樣的小動作，雖然從節目效果上很有故事感，但如果真的放在職場上，隻會讓人覺得你難堪大任。

請回想一下工作中的會議場景，甚至是你當學生幹部時期的社團會議，大家是不是都微笑且自信的表達自己的觀點，誰會有這麼多的小動作呢？

所以，一定不要被這期節目誤導啦！在面試和會議中，将手放在桌子上，配合發言做手勢，傾聽别人做記錄，不要有小動作和誇張的表情，因為那樣會很小氣的！

最後，以上分析，并不是針對嘉賓演員，畢竟這隻是一檔綜藝節目，大家看着高興就好。

不過這幾天圍繞這檔節目的讨論都是“這是真實的職場”呀，不這不是真實的職場（其實大多數綜藝節目和電視劇中的職場，都不是很真實）。真實的職場沒這麼浮誇和凹造型，沒這麼多雞湯和故事感，真實的職場有競争也有合作，有打碎了往肚裡咽的委屈，也有開誠布公的交流。

因為真實的職場是每一位勞動者的長跑，我們可以日久見人心，所以不用着急的說很多雞湯，也不用給自己加戲，你一天天工作，路就走出來了。

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