#冬日生活打卡季#蜂蜜最常見的喝法有三種：沖蜂蜜水、制作蜂蜜水果茶、蜂蜜加牛奶。

1、沖蜂蜜水喝

沖水喝是大多數人喜歡用的方法，簡單實用，也避免了空口吃蜂蜜引起的齁嗓子或者胃部燒灼感等不适，還能有效增加人體對蜂蜜營養的吸收，淡淡的蜂蜜花香，也會讓人容易接受。

2、自制蜂蜜茶

這個倍受年輕人的喜愛，蜂蜜檸檬茶、蜂蜜柚子茶、蜂蜜百香茶，好喝健康又營養，制作簡單。

3、牛奶加蜂蜜

很多人不喜歡牛奶的味道，加點蜂蜜就讓喝牛奶變成不一樣的事情，使牛奶喝起來味道更加鮮美，特别是對于不喜歡喝牛奶的小朋友，是一個不錯的選擇。

蜂蜜作為天然食品，沒有太多禁忌，具體怎麼喝可以完全根據自己的喜好，我曾經見過有的朋友沖茶時喜歡加蜂蜜的，我覺得這是一種不錯的選擇。

對于自制蜂蜜茶，好喝營養又健康，但再食用的過程中還是要注意一些問題。

1、蜂蜜水果茶忌空腹食用

蜂蜜水果茶中會含有大量的有機酸，如果空腹飲用蜂蜜百香果的話會對腸胃粘膜造成刺激，從而容易引起反酸、胃痛的情況。

2、蜂蜜水果茶忌用熱水沖泡

蜂蜜和百香果中都含有大量的維生素等營養成分，如果用過熱的水沖泡的話，會導緻其中部分營養成分受到破壞，從而降低其營養價值，建議平常使用50-60攝氏度左右的水沖泡即可。

3、選擇天然成熟蜜

蜂蜜的選擇很重要，一定要選擇天然成熟蜜，隻有成熟蜜的營養成分、口感、活性才是最佳，食用才有利于身體的健康。

4、蜂蜜水果茶應該怎樣儲存？可以儲存多久？

自制的蜂蜜水果茶裝在幹淨的密封玻璃罐中，并且放在冰箱中冷藏保存的話可以保存2周左右。低溫可以抑制細菌的滋生，同時還能提升蜂蜜百香果的口感。但蜂蜜百香果儲存時間越久營養成分流失越嚴重、口感也會越來越差，因此還是建議盡快食用完。

蜂蜜除了沖水食用，還有很多不錯的食用方法，比如：直接食用、做肉類食品、蘸着吃、制作糕點……

1、直接食用

這是最直接的食用方法，但不是最好的食用方法，因為直接吃蜂蜜不利于人體很好的吸收，另外蜂蜜的甜度比較高，直接食用蜂蜜吃多了會齁嗓子，太甜，部分人有時胃部還會感到不适，所以不要一次性空口吃太多蜂蜜。

2、做肉類食品

燒烤，雞翅，排骨…添加蜂蜜，制作肉類食品時，調料裡加些蜂蜜确實是一個不錯的選擇，不僅讓肉的表面上色美觀，而且蜂蜜的保濕會讓肉類的表皮更酥軟，不容易焦硬，顔色好看，味道佳。

3、蘸着吃

用饅頭呀、山藥呀、粽子呀……蘸着蜂蜜吃，确實是一種不錯的選擇，大家真的可以嘗試一樣，說不定會給你一個大大的驚喜。

4、制作糕點

自制蜂蜜小面包、蜂蜜吐司、蜂蜜餅幹，不僅味道好吃，沒有添加劑，也是很好的出門必備食品。

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