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自我治療耳鳴的方法

健康更新时间:2024-12-19 02:13:35

自我治療耳鳴的方法?近年來不少人出現了耳鳴的問題，尤其是老年人居多，不同程度的耳鳴有不同的治療方法，我們在生活中，自己怎麼治療耳鳴呢?下面就讓我們具體的了解一下吧，我來為大家科普一下關于自我治療耳鳴的方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

自我治療耳鳴的方法

近年來不少人出現了耳鳴的問題，尤其是老年人居多，不同程度的耳鳴有不同的治療方法，我們在生活中，自己怎麼治療耳鳴呢?下面就讓我們具體的了解一下吧。

海之聲聽力專家介紹，耳鳴一部分是因為心腦血管疾病，另一部分和情緒緊張、焦慮、激動、悲傷等有關。對于後者來說，患者最大的病因是在心理和精神方面，患者接受藥物治療很有必要，但在精神上、心理上給患者撫慰也許更有效果。利用患者的心理弱點，一點點進行暗示，可以讓患者逐漸克服自己受外界環境引發的疾病。

60歲以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鳴。輕者耳鳴近若蚊蠅聲，遠似蟬鳴，重者耳鳴高亢，聲如汽笛長鳴，嚴重影響睡眠和生活。重度耳鳴者應去醫院進行治療，輕度耳鳴患者，可以在家自己治療耳鳴：

屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數次。

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。

聲音掩蔽法：打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高于自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。

耳鳴的發展可受各種生活因素的影響，如科學家研究發現，耳鳴耳聾與吃有關。因此欲避免耳鳴，得從生活預防保健着手。我們在日常生活中掌握合理和科學的飲食，注重心理和起居的調試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。

以上就是我們對自己怎麼治療耳鳴的簡單的介紹，希望通過我們的介紹可以幫助到更多的患者，患有耳鳴者，盡量放松心情，盡量不要多加理會，有些人整天擔心它實在是沒必要，應好好休息，讓自己睡眠充足。對于耳鳴，按以下幾種方法試一試，可以緩解。

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