人年紀老了，眼睛會變黃變渾濁，沒有小時候那麼清澈透亮。就像皮膚一樣随着年齡增加老化，這是正常的生理過程。你若要問這是為什麼，那就讓超視立的張老師來和你說說這裡面的真相吧！

一、為什麼有的人的眼睛發亮，有的人的眼睛發濁？

看起來發亮的眼睛，基本上眼珠幹淨，沒有紅血絲，眼白較白，與黑眼珠對比度強。眼白在嬰幼兒時期是最白、最藍。另外，眼睛水潤度高，眼睛有水光，清澈透明。

看起來發濁的眼睛，視網膜也會受熱萎縮老化，我們長期玩手、電腦，其産生的強光也足以令我們的眼睛變黃。用眼過度或衰老都會導緻眼幹，沒有水光。

二、為什麼眼睛和皮膚一樣是會衰老的？

眼睛的構成由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼球壁主要分為外、中、内三層。外層由角膜、鞏膜組成又稱為纖維層膜層。前1/6為透明的角膜，其餘5/6為白色的鞏膜，也稱“眼白”。

幼兒時期眼白正常狀态是白色且清澈透明，如果是藍色，多半是因為缺鐵造成的。眼白（鞏膜）由蛋白質、膠原纖維和鈣等組成，如果缺鐵，鞏膜會變薄，可隐約透出鞏膜内層深褐色的葡萄膜組織，因此顔色比較深，再加上透過白色的鞏膜，就會變成藍色。所以有些成年人的眼白也會呈現藍色。

随着年齡增加，受紫外線照射越來越多，和皮膚一樣，眼睛也會出現老化。

淚膜會随着年齡的增加，脂質變薄、屏障受損、水液和黏蛋白流失，因為水液不夠而變渾濁。前鞏膜會出現粘多糖的帶狀聚積和少量脂肪沉積，後鞏膜會出現膽固醇結晶，個别人的鞏膜輕度變黃，是鈣鹽在鞏膜纖維之間沉積的反映。晶狀體核逐漸濃縮、擴大，并失去彈性，出現鞏膜渾濁，老視。

三、如何讓眼睛變得有神？

1、防日曬、防紫外線

出行時盡量避免在早上日光強的時間出門，最好戴防紫外線太陽鏡。

2、防藍光，防電離輻射

經常使用手機、電腦、平闆、電視等電子屏幕的人，可以佩戴防藍光眼鏡。顯示屏、熒光燈、X光機、紫外線照射儀等均可産生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，會導緻色斑加重。所以要減少使用這些設備的時間。或者采取防護措施，如戴防紫外線、藍光眼鏡。

3、補充營養，少吃禁忌食物

常食含維生素C多的食物，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。因為晶體中有高含量的維C，它作為抗氧化劑有效抑制眼睛裡的自由基。含維生素E多的，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。維生素E能起到很好的抗氧化作用，改善眼部的神經末梢循環，對于眼部神經系統有好處，從而緩解眼疲勞。少食用咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等，吃得越多，老化會越快。

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