對于初為人母的年輕媽媽們來說，照顧孩子的大小事情都還非常手生。當小寶寶成長到一定月齡的時候，就可以給寶寶添加輔食了。但輔食可不是亂添加的，得三思而後行。
菠菜作為一種富含維生素、鈣質、纖維物質的蔬菜，是很理想的食物，但如果食用者為小寶寶，那媽媽們可就要多多上心了。那小寶寶究竟是否可以吃菠菜呢？一起來看看吧。
适合寶寶吃的五種菠菜做法
一、寶寶可以吃菠菜嗎
寶寶可以吃菠菜，但是不能長期大量食用菠菜。有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利于寶寶的生長發育，其實不然。
适合寶寶吃的五種菠菜做法
做法：
（1）菠菜清洗幹淨以後，去掉根部備用。如果家裡有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥。
（2）鍋裡燒開水，一般用家裡常用的鍋就好，水開後，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。
（3）菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丢掉，因為裡面會有殘留的農藥，不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機裡以後，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。
（4）攪拌好以後，是這個狀态。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒。
（5）用篩網把菜汁過濾出來，再用碗裡的菜汁泡米粉。
（6）剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丢掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便秘也有非常好的效果，特别是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。
适合月齡：6到7個月寶寶。
三、鮮菠菜湯
材料：菠菜50克、香油适量
做法：
（1）将菠菜洗淨後切成絲。鍋内加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。
（2）将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
适合月齡：6個月寶寶。
四、菠菜粥
材料：白米1杯、菠菜300克。
做法：
（1）白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
（2）菠菜洗淨、切小段，放入粥内同煮，待熟軟時即可熄火盛出食用。
适合月齡：7個月寶寶。
五、菠菜雞肉粥
材料：雞胸脯肉10克、米飯1/4碗、海帶清湯1/2杯、菠菜10克。
做法：
（1）将雞胸脯肉去筋，切成小塊。
（2）将菠菜炖熟并切碎。
（3）米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。
适合月齡：9個月寶寶。
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