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孕婦多吃蘋果對胎兒有什麼好處

母嬰更新时间:2024-11-20 09:37:12

孕婦多吃蘋果對胎兒有什麼好處?有利于分娩和胎兒發育：蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蛎美國醫學專家研究發現，如果産婦在妊娠期間體内鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦孕婦補鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發育據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利于胎兒智力發育，今天小編就來說說關于孕婦多吃蘋果對胎兒有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦多吃蘋果對胎兒有什麼好處

有利于分娩和胎兒發育：蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蛎。美國醫學專家研究發現，如果産婦在妊娠期間體内鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利于胎兒智力發育

降低嬰兒出生後患哮喘的概率：蘋果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。

有利于消除水腫：孕婦發生水腫，其原因之一是體内水鈉潴留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導緻酸中毒症狀。

緩解孕期便：便秘是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。

有利防治缺鐵性貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。

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