無糖減脂抗餓零食-tft每日頭條

無糖減脂抗餓零食

圖文更新时间:2024-12-13 18:49:27

最近看到網上流行了一陣減脂風，減肥是我們70%的人都遵守的信仰。但是很多小夥伴也很迷茫，忠于減脂，卻往往吃錯了食物。今天小編就給小夥伴們推薦一款減脂神器，它就是南瓜。南瓜是一種飽腹感極強的一種負卡路裡的食材，每100g南瓜僅有23卡，南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，并非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，是極其推薦減肥期間的小夥伴們食用的一種食材。另外南瓜具有保護腸胃促進潰瘍愈合的功效，價格又不貴，平時在市場，3塊錢就可以買一個4斤重的大南瓜呢！今天我做了一道幹燒南瓜，味道也是不錯的，喜歡的小夥伴抓緊收藏吧！

幹燒南瓜

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）1

By 菜菜美食日記

配料：

南瓜 300克、醋 7克、生抽 15克、蚝油 10克、糖 12克

烹饪步驟：

1.碗内倒入醋生抽蚝油糖清水

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）2

2.攪拌均勻

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）3

3.鍋底燒油倒入南瓜

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）4

4.煎至棱角模糊

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）5

5.倒入醬汁

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）6

6.焖至收汁

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）7

7.完成

無糖減脂抗餓零食（它是減脂神器負卡飽腹）8

烹饪小貼士：

1、解毒：南瓜内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

2、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、消除緻癌物質：南瓜能消除緻癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。

大家平時喜歡吃南瓜嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文門口西有柿子樹風水
古人雲：“村暗桑枝合，林紅柿子繁”，現如今正是柿子的豐收時節，放眼望去柿子林裡火紅色的一片，代表着深秋時節這最後一抹鮮豔。柿子不僅味道鮮美，甜蜜多汁，還有很高的藥用價值，清代醫學家王士雄《随息居飲食譜》載：“鮮柿甘寒。養肺胃之陽，宜于火燥津... 2023-01-20
圖文 3種适合秋天養的花
“草色青青柳色黃，桃花曆亂李花香”，随着明媚春日的到來，大街小巷，均被芬芳撲鼻的花香所籠罩，五顔六色的小花，不是攢結在樓下，便是散布于公園、花壇等公共場所，一同構成了美麗的繪卷。而今天小花就想要跟大家，重點分享5種心儀的香香花，特别适合春天... 2022-11-14
圖文烏龜溺水了救活後該怎麼養
其實水龜也是會溺水的，很多網友都應該出現過龜溺水死亡的情況，也就是全身水腫死亡。我們一般見到溺水的龜，要做的隻有把它打包好扔掉就行了，因為大部分都已經淹死的了。隻有少數情況下會見到溺水還沒死的龜，這時我們就要及時搶救了，咱們來看看網友“小宇... 2022-11-19
圖文苦瓜幹怎麼曬好吃不柴
導語：天氣幹燥，建議大家：少吃苦瓜，多吃這4種菜，滋潤降燥不上火秋天一到，天氣逐漸變得幹燥起來，經常讓人感到口幹舌燥，稍微吃得不對還會上火，出現喉嚨痛、大便幹等情況，為了更好地适應秋季，我們要懂得在飲食上多調節，隻要吃得對，就不怕秋燥天。天... 2022-11-03
圖文嘴唇幹裂的小妙招怎麼治
随着秋冬季節到來，讓大家頭疼的嘴唇幹裂問題也随之而來。肯定有的朋友說，嘴唇幹，舔舔不就好了，那你就錯了，嘴唇幹裂，舔可是大忌。嘴唇幹裂不可舔一個原因就是因為唾液雖然可以暫時的滋潤幹燥的唇部，但是唾液都是水分，水分蒸發是很快的，當水分蒸發之後... 2022-12-29
圖文最近蘋果手機卡死
最近蘋果手機卡死?大家都知道，在蘋果的不同設備之間是可以進行聯動的，比如在Mac上複制一段文字，可以在iPhone上粘貼這個功能原本很好用，但是在部分App中卻會彈出一個「粘貼自某某設備」的提示，就很影響使用體驗這一點在将iPhone升級至... 2022-10-17
圖文普通馬桶與牆排馬桶哪個好
普通馬桶與牆排馬桶哪個好?小編知道裝修确實有很多需要想，需要去琢磨，考慮的地方畢竟裝修不是小事，而且涉及到幾十年家居使用的大事所以我們一般在做一個小決定都要思考半天才會去做對于衛浴方面大家也是會經常去想和設計的，今天小編就為大家分析一下兩種... 2022-10-12
圖文在家跳繩的動作簡單的
愛鍛煉的人們總有各種鍛煉的地點跟方式，因為健身是開放的活動，地點、方式、時間，都很自由，而且，多運動除了能夠讓身體變得更好，還因為運動時能産生大量的多巴胺，讓人感到愉悅。所以，愛鍛煉的人總是非常樂觀向上的，他們還說鍛煉會上瘾，一天不動就憋得... 2022-12-02
圖文肖戰楊紫北京春晚什麼時候
說起楊紫，想必大家第一印象就是家有兒女裡的夏雪吧。1992年楊紫出生于北京市，爸爸的工作是消防員，媽媽是一名配音演員，在楊紫五歲的時候電視劇還珠格格正在熱播，五歲的楊紫迷上了這部電視劇，更把劇中飾演小燕子的趙薇當作了偶像。從那時侯起，楊紫心... 2022-12-07
圖文當一個小的保安
當一個小的保安?◎窗外風在聽到病人沒事之後，老張心裡有點膨脹，腦海裡瞬間浮現出那句歌詞：别看我隻是一隻羊……，現在小編就來說說關于當一個小的保安?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!當一個小的保安◎窗外風在聽到病人沒事之後，老張心裡有... 2022-10-11
圖文注冊資本減資的影響
注冊資本減資的影響?廣東XX科技有限公司于2022年12月31日召開股東會/經股東決定，決定公司，下面我們就來說一說關于注冊資本減資的影響?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!注冊資本減資的影響廣東XX科技有限公司于2022年12月31日召... 2022-10-13
圖文淘寶上拒收退款怎麼操作
淘寶上拒收退款怎麼操作?很多小夥伴們現在都非常喜歡網購，那麼淘寶這樣的平台自然也是大家的首選，畢竟淘寶的知名度還是非常高的，商品性價比也都還不錯，服務也比較好，淘寶拒收退款流程?，接下來我們就來聊聊關于淘寶上拒收退款怎麼操作?以下内容大家不... 2022-10-13
圖文安床風水圖
安床風水圖?正月十一十二開二破三四九平來，今天小編就來聊一聊關于安床風水圖?接下來我們就一起去研究一下吧!安床風水圖正月十一十二開二破三四九平來五閉六收七十危八執安床必有災一月、十一月、十二月開日不能安床，二月、三月、四月、九月平日，五月閉... 2022-10-16
圖文霸道主任愛上實習生動漫
這位朱總一出場，就是萬衆矚目的秃頭，和自信滿滿的眼神……再翻譯一下他的自我介紹：鴨頭，我霸道總裁，你不滿意？你們沒有看錯！你們真的沒有看錯！這個秃頭總裁參加的正是一檔《美女與極品》的戀！愛！綜！藝！還用問嗎？他當然就是那個“極品”啊！接下來... 2022-12-03
圖文 2022安全工程師報考條件
2022安全工程師報考條件?隆本教育提示，根據2022年中國人事考試網最新的報考要求如下，今天小編就來聊一聊關于2022安全工程師報考條件?接下來我們就一起去研究一下吧!2022安全工程師報考條件隆本教育提示，根據2022年中國人事考試網最... 2022-10-09
圖文五菱宏光miniev敞篷兩座和四座
昨晚，五菱宏光MINIEV敞篷版上市，官方指導價9.99萬元。作為最便宜的敞篷車，宏光MINIEV敞篷版順其自然登上了熱搜頭條。然而網絡輿論并不理想，不少網友對它嗤之以鼻。即便是在五菱自家APP的活動評論區，也充斥着“太貴”的言論。“我笑了... 2022-11-08
圖文趙薇還珠格格小燕子角色
戚薇、馬天宇主演的都市科幻劇《你好，安怡》目前正播，女主人公是人工智能機器人的設定，這在國産劇中是罕見的，所以雖然該劇是翻拍自英劇經典《真實的人類》，不算原創，但就故事性而言，對于觀衆來說，依然是新穎有趣的。試想一下，如果你家裡有這樣一位保... 2022-11-11
圖文鹽城十大高檔小區房價
鹽城十大高檔小區房價?房源的受關注情況，在一方面反映一個小區的受歡迎程度，根據上周（1月10日-1月16日）用戶的關注度，整理出城南新區的熱搜小區TOP10，恒大帝景、晶都悅府、中海·萬錦園為用戶最關注的小區，這些小區到底有哪些吸引人的魅力... 2023-01-25
圖文山海經裡什麼妖怪最弱
坐懷不亂柳下惠，閉門不納魯男子。大家好，我是魯書書。有句詩叫天降大任，翕處還張。張馳之道，自古就有明白人。張又有開張的意思，它最早源自于哪裡呢？這一篇，就來說說二十八星宿裡張的含義。二十八星宿之一的張宿，是朱雀星宿的第五宿，全名叫做張月鹿... 2022-11-16
圖文花呗和借呗咋關閉
花呗和借呗咋關閉?之前日常消費一直是用的花呗，并不是資金緊張，是到還款日了看下賬單，看看自己一個月的花銷是多少，控制自己不必要的消費結果國慶節回老家因為路途遠，沒開車，回去租了一個車，一個星期租金1126，當時選擇了無息分期，結果節後打開消... 2022-10-11
圖文煤礦防塵口罩佩戴要求規定是什麼
塵肺病已經發展成為我國第一大職業病，煤礦工人作為患塵肺病概率最高的幾個工種之一，對于塵肺病的預防不能有絲毫大意。對于煤礦工人等一線接塵工人來說，防塵口罩是預防塵肺病最重要的裝備，防塵口罩的選擇與工人身體健康直接挂鈎，而選不對好的防塵口罩基本... 2023-01-15
圖文韓國留學什麼專業比較簡單
韓國留學什麼專業比較簡單?很多同學出于就業、父母等原因，在填報志願之初選擇了并不适合自己的專業，于是在學習期間非常的痛苦為了解決這一問題，不少同學選擇了跨專業，但是國内對于跨專業的要求非常之高，而且可選擇的專業少之又少，因此一些同學想到了去... 2022-10-10
圖文小區垃圾分類實施情況存在矛盾
小區垃圾分類桶配備到位高新區慶安社區，引導員李紅英正在引導居民投放垃圾3月1日，《成都市生活垃圾管理條例》（以下簡稱《條例》）正式施行，成都的垃圾分類也進入到法制時代。根據《條例》，個人如果不按照要求分類投放生活垃圾，可能面臨最高500元的... 2022-11-07
圖文史上最全清華學霸演講
史上最全清華學霸演講?我在高一的時候有這樣一個困惑：我的目标是考上好大學，但是我們為什麼一定要走求學這條路？我的答案是：“求學這條路是我們通向成功的捷徑”，我來為大家科普一下關于史上最全清華學霸演講?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!... 2022-10-16
圖文酸奶能和豆漿同食嗎
酸奶能和豆漿同食嗎?你是否會經常聽見有人說豆漿和酸性食物不能一起食用？你身邊的人有沒有因為喝了豆漿後而對酸性食物小心翼翼？有一些網上的所謂健康養生類的文章經常會給一些百姓指導建議但其中部分為博眼球，誇大其詞，說得有模有樣，讓聽的人是戰戰兢兢... 2022-10-12
圖文抖音特效線條畫
有一段時間抖音上不上非常流行“小豬佩奇身上紋，掌聲送給社會人”這個梗嗎,後來我就些論壇上，看到各路大神們竟然出了CAD繪制小豬佩奇這個圖紙教程，實在是佩服不得，在觀摩學習後，所以小編我我也學着畫了個抖音logo，分享給大家。1.先制作抖音最... 2022-12-12
圖文全網都在挑戰的重名
全網都在挑戰的重名?小李在蕭山經營一家餐飲店，最近加盟了一個品牌做外賣上個星期，他發現距離自己不到兩公裡的地方，又上線了同品牌的加盟店，這違反了合同約定，現在小編就來說說關于全網都在挑戰的重名?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!全網... 2022-10-12
圖文饑荒聯機版怎麼設置
饑荒聯機版怎麼設置?《饑荒》TGP版本中房間屬性要怎麼設置呢？遊戲裡房間是有許多屬性可以設置的那這些設置各自有些什麼用呢？下面是6399遊戲小編為大家帶來詳細饑荒TGP聯機版房間設置方法饑荒聯機版房間怎麼設置的介紹、歡迎大家閱讀~，今天小編... 2022-10-11
圖文賣蒙牛奶需要辦證嗎
來源|都市現場原創發布未經允許不得轉載如删除來源必究江西省南昌市新建區金科交通科技有限公司工作的蔡女士和陳女士，最近有一個相同的遭遇。前段時間，她們通過訂奶員訂購了蒙牛牛奶，可分明是定了幾個月的奶，送了幾天後竟然就沒人送了。蔡女士說，今年6... 2022-11-06
圖文塑料原料價格行業資訊
東莞樟木頭塑膠原料市場未稅自提價東莞樟木頭塑膠原料市場未稅自提價, 2022-11-12

tft每日頭條

> 圖文

> 無糖減脂抗餓零食

無糖減脂抗餓零食

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注