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小米薏米燕麥山藥粥的功效

健康 更新时间:2024-06-30 06:36:28

小米薏米燕麥山藥粥的功效?薏仁具有抗炎鎮痛、提高免疫力、調節血脂代謝等多方面的藥理作用,能促進身體愈合小米能健脾、養胃、補虛,易消化,适宜久病體虛的調理,下面我們就來說一說關于小米薏米燕麥山藥粥的功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

小米薏米燕麥山藥粥的功效(介紹食譜做法參考)1

小米薏米燕麥山藥粥的功效

薏仁具有抗炎鎮痛、提高免疫力、調節血脂代謝等多方面的藥理作用,能促進身體愈合。小米能健脾、養胃、補虛,易消化,适宜久病體虛的調理。

糯米,薏仁分别淘洗幹淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝幹水分, 荸荠,山藥去皮,洗淨,分别搗成粉末,紅棗去核,洗淨備用,薏仁、糯米下入鍋内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒開花,将紅棗下入鍋内,轉小火熬煮成粥, 待糯米軟爛時,邊攪拌邊将山藥粉灑入鍋内,約煮20分鐘,将荸荠粉和白糖入鍋攪勻,即可盛起食用。

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