很多家長常常擔心寶寶吃不好、睡不好，尤其是新手爸媽，夜裡看着寶寶睡得正香，特别糾結要不要叫醒喝奶。叫醒吧，舍不得；不叫吧，又擔心寶寶會不會餓着，很是糾結。

那麼問題來了：到底要不要叫醒寶寶起來喝奶呢？

我們都知道睡眠對人體的重要性，因此掌握寶寶的睡眠規律尤為重要，以下是0-1周歲寶寶的睡眠時間表，家長們要留心記錄下來。

新生兒期（0-28天）：寶寶基本處于吃睡狀态，醒了吃、吃完不久又睡着了。每日平均睡眠時間18小時。

1-3個月：寶寶會短暫地玩耍。每日平均睡眠時間15.5小時左右。

4-6個月：寶寶對外界充滿好奇、探索、活動量增加。每日平均睡眠時間14-15小時左右。

7-12個月：寶寶對世界的認知和運動都有大幅提升。每日睡眠時間逐漸減少，平均睡眠時間13-14小時左右。

每個寶寶都是獨一無二的，體質、性格不相同，每日消耗的精力也不一樣，這些對寶寶睡眠都有一定的影響。隻要寶寶生長發育良好，精神狀态不錯，睡眠時間有點差異，家長們也不必過于擔心。

以上我們了解了0-1周歲寶寶的睡眠時間，接下來我們看看各個時間段寶寶的奶量情況，家長們可以根據這兩點快速判斷寶寶是否需要叫醒喂夜奶。

新生兒（0-28天）：寶寶的胃容量小，消化快，需要經常喂奶。

母乳喂養一天喂養8-12次，所以我們會看到媽媽們在不停地喂奶；人工喂養的寶寶每3-4小時喂養一次。剛開始，寶寶每次隻能喝一點點奶，大約15-20毫升，15天以後寶寶就能喝90-120毫升。

寶寶餓了自然會醒，TA會用自己的方式尋找奶源，比如：頭轉來轉去、哭鬧、嘴巴張開做吸引狀等。這時候如果寶寶睡眠時間超過4小時，需輕輕叫醒喂奶。

1-3個月：胃容量慢慢增加，逐步形成規律作息，夜間一次性能睡4-5小時，夜間寶寶會自然醒2-3次找奶喝。

母乳喂養一天8次左右；人工喂養一天6次左右，每次120毫升，最多150毫升。如果寶寶睡眠超過6小時，需輕輕叫醒喂夜奶。

4-6個月：白天睡眠時間逐步減少，夜晚睡眠時間增長。胃容量進一步增大，喝一次奶能管6-8小時，夜間喂奶1-2次就行，有些寶寶已經能睡整覺了。這時寶寶睡着了，不需要刻意叫醒喂奶。

7-12個月：寶寶開始添加輔食，晚上很多寶寶可以睡整覺。看見寶寶睡得正香，排除生病因素後，千萬不要打擾TA，因為睡眠對寶寶也非常重要，可以促進寶寶的生長發育。

1歲以後：飲食種類進一步多樣化，家長們可以幫寶寶建立規律作息和飲食習慣，晚上寶寶熟睡，不需要叫醒喝奶。

當然，以上人工喂養次數和奶量，可根據每個寶寶的生長曲線進行适當的調整。

養育孩子是件既幸福又辛苦的事，家長們還需要注意以下幾件事情。

母乳喂養時，媽媽們每次喂奶前要将乳房擦洗幹淨，左右乳房交替喂，注意乳房不要壓到寶寶，不要讓寶寶含着乳頭睡覺，這樣不利于寶寶消耗吸收。

母乳喂養的寶寶，長時間不喂養時，媽媽們需要借助外力，如吸奶器，及時将奶吸出。吸出的奶存儲在幹淨的儲奶袋中，放入冰箱冷藏，一般可以保存1周左右。

乳房也是按需分泌乳汁的，若長時間不擠奶，一會造成回奶，二可能造成乳腺管堵塞。

人工喂養時，家長們要注意将奶瓶徹底清洗幹淨、消毒、晾幹後再使用。

每位寶寶都有自己的生活規律，作為家長需要用心觀察，必要時可以記錄，每次喝奶量，尿不濕使用情況以及睡眠狀況等。

如果寶寶某天睡眠時間特别長，家長們需要注意查看寶寶是否有異常，比如是否生病，看看體溫是否正常、呼吸是否平穩、大小便是否有異常等。

總之，作為家長，需要及時了解孩子的體質、培養飲食習慣并養成良好的作息規律，同時掌握相應的科學知識。這樣才能更好、更從容地養育孩子。

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